2-8周
在黑龙江齐齐哈尔康复科治疗足跟疼的周期通常为2-8周，具体时长取决于病因、病情严重程度及患者配合度。轻度足底筋膜炎或跟腱炎可能通过物理治疗和康复训练在2-4周内缓解，而慢性损伤或结构性问题（如骨刺）可能需要6-8周甚至更长时间的综合干预。
一、影响治疗时长的关键因素
病因类型
- 足底筋膜炎：最常见，占足跟疼病例的80%，通常对拉伸训练和冲击波治疗反应良好，周期较短。
- 跟腱炎：多与运动过度相关，需休息结合离心训练，恢复时间约4-6周。
- 应力性骨折或骨刺：可能需制动或手术介入，周期延长至8周以上。
病情严重程度
病情分级 症状表现 治疗周期 轻度 偶发疼痛，活动后缓解 2-3周 中度 持续疼痛，影响行走 4-6周 重度 剧痛伴肿胀，功能障碍 6-8周+ 患者依从性
- 坚持康复训练（如足底筋膜拉伸）可缩短30%恢复时间。
- 不良习惯（如穿硬底鞋）会延长治疗周期。
二、康复科常用治疗方法及周期
物理治疗
- 冲击波疗法：每周1次，3-5次为一疗程，适用于慢性疼痛。
- 超声波治疗：每日1次，10-15次可改善局部循环。
运动康复
- 跟腱拉伸：每日3组，每组30秒，2周后见效。
- 足底肌力训练：如抓毛巾练习，4周增强稳定性。
辅助治疗
方法 作用 周期 矫形鞋垫 分散足底压力 长期使用 药物外敷 消炎镇痛 1-2周 局部封闭 快速缓解剧痛 1-2次/月
黑龙江齐齐哈尔康复科针对足跟疼的治疗强调个体化方案，通过精准评估和多手段结合，多数患者可在2-8周内显著改善。关键在于早期干预和持续康复，避免因拖延导致慢性化。
