约4-8周
高尔夫球肘，医学上称为肱骨内上髁炎，是一种因前臂屈肌肌腱过度使用导致的肘关节内侧疼痛，常见于需要反复抓握或旋转前臂的活动。在四川泸州，康复科通过综合评估和个性化治疗，帮助患者缓解疼痛、恢复功能，通常需要4-8周的规范治疗。

一、高尔夫球肘的病因与症状

1. 病因分析

   • 过度使用：长期重复性动作（如打高尔夫、网球、举重）导致肌腱微小撕裂。
   • 姿势不当：错误的技术动作或工具使用方式增加肘部负荷。
   • 年龄因素：30-50岁人群因肌腱退化更易发病。

2. 典型症状

   • 肘内侧疼痛：按压或活动时加剧，可能放射至前臂。
   • 握力下降：抓握物体时感到无力或疼痛。
   • 晨僵：早晨起床时肘关节僵硬，活动后缓解。

二、四川泸州康复科的治疗方法

1. 物理治疗

   • 冷热敷交替：急性期冷敷消肿，慢性期热敷促进血液循环。
   • 超声波疗法：通过声波放松肌腱，减轻炎症。
   • 拉伸训练：针对性强化前臂屈肌，改善柔韧性。

2. 药物治疗

   • 非甾体抗炎药：如布洛芬，缓解疼痛和炎症。
   • 局部注射：皮质类固醇或富血小板血浆（PRP）注射，加速修复。

3. 康复训练

   • 离心收缩练习：缓慢负重屈腕，增强肌腱耐力。
   • 功能性训练：模拟日常动作，逐步恢复活动能力。

三、预防与日常管理

1. 调整运动习惯

   • 避免长时间重复同一动作，定时休息。
   • 使用护肘或加粗握把，减少肘部压力。

2. 加强肌肉力量

   定期进行前臂和手腕力量训练，如腕屈伸练习。

3. 早期干预

   出现轻微疼痛时及时就医，避免病情加重。

通过四川泸州康复科的系统性治疗，大多数高尔夫球肘患者可在4-8周内显著改善症状，但需结合科学训练和日常防护以降低复发风险。