通常需要2-8周
在江西宜春康复科治疗足跟疼的周期因人而异，轻度患者可能通过2-4周的物理治疗和康复训练缓解症状，而中重度患者可能需要6-8周甚至更长时间的综合干预，具体取决于病因、病情严重程度及个体恢复能力。

一、影响治疗周期的关键因素

1. 病因类型

   • 足底筋膜炎：最常见病因，占足跟疼病例的70%以上，治疗周期通常为4-6周。
   • 跟骨骨刺：可能需要6-8周的冲击波治疗或微创手术。
   • 跟腱炎：轻者3-4周可缓解，重者需8周以上功能锻炼。

2. 病情严重程度

   病情分级	症状表现	推荐治疗周期
   轻度	偶发疼痛，不影响行走	2-4周
   中度	持续疼痛，活动受限	4-6周
   重度	剧烈疼痛，无法承重	6-8周以上

3. 个体差异

   • 年龄：年轻人恢复较快，老年人可能延长2-3周。
   • 基础疾病：如糖尿病或骨质疏松患者需更长时间。

二、常见治疗方法及周期

1. 物理治疗

   • 超声波疗法：每次15-20分钟，每周3次，2周后可见效。
   • 冲击波治疗：5-7次为一疗程，间隔3-5天，总周期约4周。

2. 康复训练

   • 足底筋膜拉伸：每日2次，每次10分钟，持续4周。
   • 跟腱强化训练：每周3次，6周后显著改善。

3. 药物治疗

   • 非甾体抗炎药：短期使用（1-2周）缓解急性疼痛。
   • 局部注射：如皮质类固醇，单次注射可维持4-6周效果。

三、预防复发与长期管理

1. 生活方式调整

   • 避免长时间站立或行走，选择软底鞋。
   • 控制体重，减轻足跟压力。

2. 定期复查

   治疗后1个月、3个月各复查一次，评估恢复情况。

3. 家庭护理

   • 每日冰敷15分钟，持续1周。
   • 使用矫形鞋垫，长期维持足弓支撑。

在江西宜春康复科，足跟疼的治疗需结合科学诊断与个性化方案，患者积极配合康复计划并注重日常防护，多数人可在预期时间内恢复健康。