5.6 mmol/L
男性空腹血糖5.6 mmol/L属于正常高值，接近但未达到糖尿病诊断标准，提示需关注糖代谢状态。
一、理解空腹血糖与诊断标准
空腹血糖是评估人体基础状态下血糖水平的重要指标，通常指至少8小时未摄入任何含热量食物后所测得的静脉血浆葡萄糖浓度。该数值反映了肝脏葡萄糖输出与外周组织对胰岛素敏感性的平衡状况。
正常范围与临界值 健康成年人的空腹血糖通常维持在3.9–6.1 mmol/L之间。当血糖值处于6.1–7.0 mmol/L区间时，定义为空腹血糖受损（IFG），属于糖尿病前期的一种状态。而≥7.0 mmol/L则需结合临床症状或其他检测（如餐后2小时血糖、糖化血红蛋白）考虑糖尿病的诊断。
5.6 mmol/L的临床意义 对于男性而言，空腹血糖5.6 mmol/L虽仍在正常范围内，但已接近上限，属于“正常高值”。此水平提示个体可能存在早期胰岛素抵抗或β细胞功能轻度下降，未来发展为2型糖尿病的风险较血糖稳定在4.5–5.0 mmol/L者有所增加。
影响因素分析 多种生理和病理因素可影响空腹血糖读数。生理性因素包括检测前夜饮食结构（高碳水化合物摄入）、睡眠质量、应激状态及检测当日晨起活动。病理性因素则涉及慢性肝病、内分泌疾病（如库欣综合征、甲亢）以及药物影响（如糖皮质激素）。测量误差亦不可忽视。
二、风险评估与后续管理策略
针对空腹血糖5.6 mmol/L的男性个体，应进行综合评估以制定个性化干预方案。
| 指标 | 正常范围 | 糖尿病前期范围 | 糖尿病诊断标准 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 (mmol/L) | 3.9 – 6.1 | 6.1 – 7.0 | ≥ 7.0 |
| 口服葡萄糖耐量试验2小时血糖 (mmol/L) | < 7.8 | 7.8 – 11.1 | ≥ 11.1 |
| 糖化血红蛋白 (%) | < 5.7 | 5.7 – 6.4 | ≥ 6.5 |
上表列出了国际通用的糖尿病筛查与诊断核心指标。即使空腹血糖仅为5.6 mmol/L，若糖化血红蛋白超过5.7%或餐后2小时血糖异常，仍可能被归类为糖尿病前期。
生活方式干预 首选非药物治疗手段。建议调整膳食结构，减少精制碳水化合物与添加糖摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白比例。每周进行不少于150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳），并结合抗阻训练。控制体重，尤其降低中心性肥胖（腰围≥90 cm为亚洲男性警戒线）。
定期监测与随访 建议每6–12个月复查空腹血糖，必要时行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）以全面评估糖耐量状态。对于合并高血压、血脂异常或心血管疾病家族史者，监测频率应适当提高。
医学评估指征 若连续两次检测空腹血糖均≥6.1 mmol/L，或出现多饮、多尿、体重下降等典型糖尿病症状，应及时就医。医生可能进一步检查胰岛素释放试验、C肽水平以评估胰岛功能，并排除继发性高血糖病因。
空腹血糖5.6 mmol/L虽不构成疾病诊断，但作为身体发出的早期警示信号，值得每一位男性重视。通过科学的生活方式管理和规律的健康监测，可有效延缓甚至逆转糖代谢异常的进展，维护长期代谢健康。
