不正常

更年期女性中餐血糖18.1是不正常的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常血糖水平应为空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。而18.1mmol/L的血糖水平明显高于正常范围，属于高血糖的范畴。

一、更年期女性血糖高的原因

1. 激素水平变化

   更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平下降，导致胰岛素敏感性降低，容易出现血糖升高。

2. 生活方式改变

   更年期女性可能面临工作压力、家庭责任等多方面的压力，导致饮食不规律、缺乏运动等不健康的生活方式，从而增加血糖升高的风险。

3. 其他健康问题

   更年期女性可能同时存在其他健康问题，如肥胖、高血压、高血脂等，这些问题都与血糖升高有关。

二、更年期女性血糖高的影响

1. 短期影响

   • 高血糖症状：如口渴、多尿、疲劳等。
   • 急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等，严重时可危及生命。

2. 长期影响

   • 慢性并发症：如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变等，这些并发症会严重影响生活质量。
   • 心血管疾病风险增加：高血糖会增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死等。

三、更年期女性血糖高的管理

1. 饮食管理

   • 控制总热量摄入：根据个人情况制定合理的饮食计划，控制总热量摄入。
   • 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免营养不良。
   • 限制高糖食物：减少或避免摄入高糖食物，如糖果、甜饮料等。

2. 运动管理

   • 适量运动：根据个人情况选择合适的运动方式和强度，如散步、瑜伽等。
   • 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。

3. 药物治疗

   • 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类药物等，根据医生建议选择合适的药物。
   • 胰岛素治疗：对于口服降糖药效果不佳或存在其他健康问题的女性，可能需要使用胰岛素治疗。

4. 定期监测

   • 血糖监测：定期监测血糖水平，了解血糖控制情况。
   • 并发症筛查：定期进行并发症筛查，如眼底检查、肾功能检查等，及时发现并治疗并发症。

更年期女性中餐血糖18.1是不正常的，需要引起重视。通过合理的饮食管理、运动管理、药物治疗和定期监测，可以有效控制血糖水平，减少并发症的发生，提高生活质量。