‌1-3个月‌
膝盖疼痛的康复时长因病因、治疗方式及个体差异而异，通常需1-3个月。急性损伤或术后恢复可能缩短至4-6周，慢性退行性疾病则需更长时间。东营市中医院等机构通过微创技术（如关节镜手术）可显著缩短康复周期，配合个性化康复训练，多数患者能逐步恢复日常活动。以下从病因、治疗及康复阶段详细解析。

‌一、膝盖疼痛的常见病因与康复时长‌

1. ‌急性损伤‌：如韧带撕裂或半月板损伤，需4-6周康复。东营市中医院采用关节镜微创手术，术后次日即可辅助站立，住院时间压缩至3天，康复周期缩短30%。
2. ‌慢性退行性疾病‌：如骨关节炎，康复需3个月以上。早期通过药物和物理治疗缓解症状，晚期可能需关节置换术，术后需严格康复训练。
3. ‌代谢或免疫性疾病‌：如类风湿关节炎，康复时间延长至6-12周。需结合药物治疗和关节功能锻炼，避免关节畸形。

‌二、治疗方式对康复时长的影响‌

1. ‌微创手术‌：关节镜技术仅需2-4厘米切口，术后创伤减少80%，患者住院时间显著缩短。例如，内侧副韧带修复术后2天即可站立。
2. ‌保守治疗‌：适用于轻度损伤，通过休息、冷敷和药物治疗，2-4周可恢复。但需避免过度活动，防止复发。
3. ‌康复训练‌：包括关节被动活动、牵伸训练和水中运动，需长期坚持。东营市人民医院康复科强调个性化方案，逐步改善肌张力和关节功能。

‌三、康复阶段的关键评估与调整‌

1. ‌术后早期（0-4周）‌：以控制炎症和保护修复组织为主，评估伤口愈合、疼痛程度和关节活动度。若肿胀或疼痛加剧，需调整康复计划。
2. ‌功能重建期（5-12周）‌：重点恢复肌肉力量和关节稳定性，通过平衡训练和低冲击运动（如游泳）逐步回归日常活动。
3. ‌回归期（12周以上）‌：评估整体功能和生活质量，确保无并发症。东营市中医院通过4K关节镜设备提升手术精准度，加速康复进程。

膝盖疼痛的康复需综合病因、治疗和个体因素，多数患者通过规范治疗和科学训练可在1-3个月内恢复。东营地区医疗机构如东营市中医院，凭借微创技术和个性化康复方案，为患者提供高效诊疗。若疼痛持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。