‌1-3周‌
在浙江温州康复科，手腕疼痛的诊疗时长通常为1-3周，具体取决于病因类型、损伤程度及康复方案。急性扭伤或劳损性疼痛多可在1-2周内缓解，而慢性炎症或复杂损伤需2-3周系统治疗。康复科通过物理治疗、功能训练及生活指导，帮助患者恢复手腕功能，避免长期后遗症。

一、手腕疼痛的常见病因与诊疗时长差异

1. ‌急性扭伤与劳损‌
   手腕扭伤或过度使用导致的肌肉拉伤，通常伴随肿胀和活动受限。康复科采用冷热敷交替、支具固定及轻柔按摩，1-2周内可显著改善。若合并韧带轻微撕裂，需延长至2周，配合渐进式功能训练促进愈合。

2. ‌慢性炎症与关节炎‌
   腱鞘炎或类风湿关节炎引起的慢性疼痛，表现为晨僵和反复发作。康复科以超声波治疗、抗炎药物及关节活动度训练为主，需2-3周系统干预。患者需调整用腕姿势，避免重复动作以防复发。

3. ‌神经卡压与复杂损伤‌
   腕管综合征或神经压迫需更长时间诊疗，约2-3周。康复科结合电疗、营养神经药物及被动牵伸，缓解麻木和刺痛。严重者需配合局部封闭注射，但每年不超过3次以确保安全。

二、康复科诊疗的核心措施

1. ‌物理治疗与功能训练‌
   急性期以冰敷和制动为主，48小时后转为热敷促进循环。慢性期引入主动屈伸练习，每日2次，每次10-20次，逐步恢复腕部力量。训练时保持患手高于心脏水平，避免粗暴操作。

2. ‌生活指导与预防‌
   康复科强调工作姿势调整，如使用电脑时手腕保持中立位，每小时休息5分钟做伸展运动。睡眠时手腕自然伸直，枕头高度不超过15厘米，减少夜间压力。

3. ‌药物与辅助工具‌
   短期外用抗炎药如双氯芬酸钠凝胶，配合护腕分担受力。护腕需松紧适中，连续佩戴不超过2周，以免影响血液循环。饮食增加抗炎食物如深海鱼，辅助组织修复。

手腕疼痛的康复需个性化方案，浙江温州康复科通过多维度干预加速恢复。患者应遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动，确保手腕功能全面复原。