10-14天可初步评估，3-6个月为常见康复周期
膝盖痛的康复时长需结合病因、治疗方式及个体差异综合判断。辽宁抚顺地区康复科针对膝盖痛的诊疗周期通常以短期评估（10-14天）和长期康复（3-6个月）为框架，具体时长取决于损伤程度、治疗方案及患者配合度。以下从不同病因维度展开详细说明：
一、运动损伤与急性炎症
- 半月板损伤：若为轻度撕裂，通过关节松动术和肌力训练，约6-8周可恢复日常活动；重度撕裂需手术干预，术后康复需3-6个月。
- 韧带拉伤：Ⅰ级拉伤经冷敷、加压包扎及电疗，2-4周可缓解；Ⅱ级以上损伤需支具固定，配合水中运动训练，康复周期延长至8-12周。
二、退行性病变与慢性劳损
- 骨关节炎：早期通过超短波疗法和牵伸训练，2-3个月可改善关节活动度；晚期需结合关节松动术，康复周期达6个月以上。
- 关节磨损：体重管理及低冲击运动（如游泳）可延缓进展，但完全逆转需长期坚持，通常需1年以上。
三、术后康复与肌张力异常
- 膝关节手术后：术后1-3天启动等长收缩训练，6-8周逐步负重，12-14周可全负重；肌张力高者需持续牵伸训练，康复周期延长至4-6个月。
- 肌张力失衡：通过平衡训练和水中运动，3-5个月可显著改善步态异常，但需长期维持以防复发。
膝盖痛的康复需个性化方案，早期干预可缩短周期，慢性病则需长期管理。辽宁抚顺康复科强调，患者需严格遵循医嘱，结合营养补充（如蛋白质、维生素C）和生活方式调整，以最大化康复效果。
