‌中餐血糖14.6mmol/L需警惕糖尿病风险‌
中老年人中餐后血糖达14.6mmol/L，已远超正常范围（通常≤7.8mmol/L），‌强烈提示糖尿病可能‌。这一数值显著高于健康阈值，且伴随酮症倾向等急性风险，需立即重视并进一步确诊。

一、诊断标准与风险

1. ‌糖尿病确诊依据‌
   若出现典型“三多一少”症状（多饮、多尿、多食、体重下降），且随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L，即可诊断为糖尿病。 中餐后14.6mmol/L已远超此标准，‌高度怀疑糖尿病‌。

2. ‌潜在并发症‌
   长期高血糖易引发心血管疾病、视网膜病变、肾衰等并发症，严重时威胁生命。 血糖＞13.9mmol/L时，脂肪分解加速，可能诱发酮症酸中毒。

二、关键应对措施

1. ‌紧急医疗干预‌

   • 立即就医，通过口服葡萄糖耐量试验（OGTT）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测确诊。
   • 若确诊，需结合药物（如二甲双胍、胰岛素）与生活方式调整控制血糖。

2. ‌生活方式调整‌

   • ‌饮食‌：每日减少热量500-750kcal，限盐5g，增加膳食纤维（如粗粮），避免高糖高脂食物。
   • ‌运动‌：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走），结合抗阻训练，避免久坐。

3. ‌定期监测与随访‌

   • 每日监测空腹及餐后血糖，目标值：空腹＜7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L。
   • 每3个月检测糖化血红蛋白（HbA1c），目标＜7%。

中老年人中餐血糖14.6mmol/L是糖尿病的重要警示信号，需结合医学检查与综合管理。通过强化生活方式干预、规范用药及定期监测，可有效控制病情，降低并发症风险，提升生活质量。