‌每年因骨质疏松导致髋部骨折的患者中，20%会在一年内死亡，50%致残。‌

骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性代谢性骨病，导致骨脆性增加、易骨折。在江西萍乡地区，康复科针对骨质疏松的康复治疗，通过综合干预帮助患者改善骨密度、缓解疼痛并降低骨折风险。

‌一、骨质疏松的成因与危害‌

1. ‌病因复杂‌：绝经后雌激素下降、老年性骨代谢变化、糖尿病等内分泌疾病、长期使用激素类药物、缺乏运动及营养不良等均为主要诱因。
2. ‌严重后果‌：骨折是骨质疏松最危险的并发症，尤其是髋部骨折，致残率和死亡率显著升高。长期卧床还可能引发肺部感染、深静脉血栓等致命并发症。

‌二、康复科的核心干预措施‌

1. ‌运动疗法‌：定制有氧运动（如快走）、力量训练（如哑铃）和平衡训练（如太极），以增强肌肉力量、改善骨密度并减少跌倒风险。
2. ‌营养管理‌：强调钙（牛奶、豆制品）和维生素D（深海鱼、蛋黄）的摄入，避免高盐饮食，推荐山药、红枣等健脾益肾食材。
3. ‌物理治疗‌：采用电疗、热疗缓解疼痛，配合手法按摩促进血液循环，延缓关节退化。

‌三、日常预防与自我监测‌

1. ‌早期识别‌：腰背痛、身高缩短、驼背是典型症状，夜间或久坐后疼痛加重需警惕。
2. ‌生活方式调整‌：戒烟限酒，每周晒太阳15-30分钟以促进维生素D合成，避免过量摄入咖啡因。
3. ‌定期筛查‌：绝经后女性和50岁以上男性应每年进行骨密度检测，早发现早干预。

江西萍乡康复科通过个性化方案，帮助患者从运动、营养到物理治疗多维度应对骨质疏松。坚持科学康复，可显著提升生活质量，降低骨折风险，让骨骼更坚韧。