‌男性餐后血糖15.9mmol/L显著高于正常值‌，属于异常升高，需立即关注并采取干预措施。餐后两小时血糖正常范围应低于7.8mmol/L，而15.9mmol/L已远超这一标准，可能提示糖尿病或糖代谢紊乱，长期未控制将增加心血管、肾脏及神经系统并发症风险。

一、餐后血糖15.9mmol/L的严重性

1. ‌诊断标准‌：餐后血糖≥11.1mmol/L即可诊断为糖尿病，15.9mmol/L明确符合该标准，需排除应激因素后确认。
2. ‌器官损害风险‌：长期高血糖会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加冠心病、脑卒中风险；同时可能引发视网膜病变、肾功能衰竭及周围神经病变。
3. ‌血糖波动影响‌：餐后血糖大幅波动会加剧代谢紊乱，加速并发症进展，需尽快稳定血糖水平。

二、导致餐后高血糖的常见原因

1. ‌胰岛素分泌不足‌：胰岛β细胞功能受损，无法有效降低血糖，多见于2型糖尿病或胰腺疾病。
2. ‌饮食过量‌：摄入过多精制碳水化合物（如白米饭、糕点）或高糖食物，导致血糖急剧上升。
3. ‌胰岛素抵抗‌：身体对胰岛素敏感性下降，常见于肥胖或缺乏运动人群。
4. ‌其他因素‌：药物副作用、应激反应（如感染或外伤）也可能暂时性升高血糖。

三、应对餐后高血糖的关键措施

1. ‌饮食调整‌：
   • 控制总热量，减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维（如燕麦、绿叶蔬菜）。
   • 选择低升糖指数（GI）食物，如糙米、豆类，并采用少食多餐模式。
   • 调整进食顺序：先蔬菜，后蛋白质，最后主食，延缓碳水化合物吸收。
2. ‌运动干预‌：
   • 餐后30-60分钟进行中等强度有氧运动（如快走、骑自行车），持续20-30分钟。
   • 每周累计运动150分钟，改善胰岛素敏感性，避免空腹或剧烈运动。
3. ‌药物治疗‌：
   • 口服降糖药如二甲双胍（改善胰岛素抵抗）或阿卡波糖（延缓碳水吸收）。
   • 严重者需胰岛素注射，尤其是1型糖尿病或胰腺功能衰竭患者。
4. ‌日常监测与管理‌：
   • 定期检测餐后2小时及睡前血糖，记录饮食与运动情况。
   • 每3个月复查糖化血红蛋白（HbA1c），评估长期血糖控制效果。
   • 戒烟限酒，保证充足睡眠，学习糖尿病知识以增强自我管理能力。

男性餐后血糖15.9mmol/L属于严重异常，需结合饮食、运动、药物及监测进行综合干预。早期规范管理可有效降低并发症风险，改善长期预后。