肩周炎的康复周期通常为6个月到2年。肩周炎，又称冻结肩，是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。在西藏林芝的康复科，针对肩周炎的康复治疗主要包括以下几个部分：

一、康复评估

1. 病史询问：了解患者的疼痛性质、持续时间以及可能的诱因。
2. 体格检查：包括肩部的主动和被动活动范围、肌肉力量和耐力测试。
3. 影像学检查：如X光、MRI等，以排除其他可能的肩部疾病。

二、康复治疗

1. 物理治疗

   • 热疗和冷疗：根据病情选择适当的温度治疗，以缓解疼痛和炎症。
   • 电疗：如经皮神经电刺激（TENS），可减轻疼痛并促进肌肉放松。
   • 超声波治疗：有助于减轻炎症和促进组织修复。

2. 运动疗法

   • 被动运动：由治疗师辅助进行，以增加肩部的活动范围。
   • 主动运动：患者自行进行，包括肩部的屈伸、外展和内收等动作。
   • 抗阻训练：使用弹力带或哑铃等器械，以增强肩部肌肉的力量和耐力。

1. 手法治疗
   • 关节松动术：通过特定的手法增加肩部关节的活动范围。
   • 按摩：缓解肌肉紧张和疼痛。

三、自我管理

1. 疼痛管理

   • 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs），可缓解疼痛和炎症。
   • 姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免肩部过度负荷。

2. 日常生活活动调整

   • 避免过度使用肩部：如长时间提重物或进行重复性动作。
   • 使用辅助器具：如肩托或拐杖，以减轻肩部负担。

四、康复进展监测

1. 定期评估：每4-6周进行一次康复评估，以监测治疗效果和调整治疗计划。
2. 患者教育：向患者提供关于肩周炎的知识和自我管理技巧，以促进康复。

通过综合的康复治疗和自我管理，大多数肩周炎患者可以在6个月到2年内实现显著的康复效果，恢复正常的肩部功能和生活质量。