落枕在西藏那曲康复科的康复周期通常为1-2周。落枕，又称失枕，是一种常见的颈部急性软组织损伤，主要表现为颈部疼痛、活动受限。在西藏那曲的康复科，针对落枕的康复治疗主要包括以下几方面：

一、康复评估

1. 病史询问：了解患者的症状、发病时间、是否有外伤史等。
2. 体格检查：包括颈部的触诊、活动度检查等，以确定损伤的部位和程度。
3. 影像学检查：如X光、MRI等，用于排除其他可能的颈部疾病。

二、康复治疗方法

1. 物理治疗：

   • 热敷：使用热毛巾或热水袋敷在颈部，可缓解肌肉紧张和疼痛。
   • 按摩：通过手法按摩，可促进颈部血液循环，缓解肌肉痉挛。
   • 电疗：如低频电刺激，可减轻疼痛，促进肌肉放松。

2. 运动疗法：

   • 颈部伸展运动：通过缓慢的颈部伸展和旋转，可增加颈部的灵活性。
   • 肌肉强化训练：通过特定的颈部肌肉训练，可增强颈部的稳定性。

3. 药物治疗：

   • 非甾体抗炎药（NSAIDs）：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
   • 肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、巴氯芬等，可缓解肌肉痉挛。

三、康复注意事项

1. 避免过度活动：在康复期间，应避免过度的颈部活动，以免加重损伤。
2. 保持正确姿势：在日常生活中，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3. 注意保暖：颈部受凉可能导致肌肉紧张和疼痛，应注意保暖。

四、康复效果评估

1. 症状缓解：通过评估患者的疼痛程度和颈部活动度，判断康复效果。
2. 功能恢复：通过评估患者的日常生活能力和工作能力，判断康复效果。
3. 预防复发：通过教育患者正确的颈部使用方法和预防措施，减少复发的可能性。

在西藏那曲的康复科，通过综合运用上述康复治疗方法，并结合患者的具体情况，可有效促进落枕的康复，帮助患者恢复正常的颈部功能。患者在康复期间也应积极配合治疗，注意日常生活中的颈部保护，以减少复发的可能性。