肩周炎康复周期通常需1-3年，具体时长因个体差异、病情严重程度及康复方案不同而有所波动。在浙江杭州，康复科治疗肩疼的周期受多因素影响，需结合患者实际情况制定个性化方案。
一、肩疼康复周期的主要影响因素
病情严重程度
肩周炎分为疼痛期、冻结期和恢复期。疼痛期持续10-36周，以剧烈疼痛为主；冻结期持续4-12个月，关节活动受限明显；恢复期需5-26个月，功能逐步恢复。若患者处于早期阶段，康复周期相对较短；若已进入冻结期，则需更长时间改善关节粘连。康复治疗方式
康复科采用物理治疗、运动疗法及生活习惯调整等综合手段。物理因子治疗如超声波、干扰电疗法可快速缓解疼痛；运动疗法包括渐进抗阻训练和肩关节活动度练习，需长期坚持。若患者积极配合治疗，周期可缩短至1-2年；反之可能延长。个体差异
年龄、基础健康状况及日常活动量均影响康复速度。年轻患者或体质较好者恢复较快，老年患者或合并慢性疾病者需更长时间。例如，张大伯通过物理治疗和运动疗法，2周内疼痛明显减轻，但完全恢复需数月。
二、浙江杭州康复科的治疗特色
个性化康复方案
杭州康复科根据患者病情制定一对一计划，如针对肩周炎设计爬墙训练、钟摆运动等，结合物理治疗加速恢复。若患者合并肌肉萎缩，需增加力量训练以改善功能。多学科协作
康复科与骨科、疼痛科协同治疗，对严重病例采用关节腔注射或神经阻滞等介入手段。例如，顽固性疼痛患者可转诊疼痛科进行冲击波治疗，缩短康复周期。生活指导与预防
康复师会指导患者调整生活习惯，如避免提重物、保持正确坐姿，并建议饮食中增加欧米伽3脂肪酸摄入。这些措施有助于降低复发风险，巩固治疗效果。
三、康复过程中的注意事项
坚持治疗
肩周炎康复需长期坚持，患者需定期复查并根据恢复情况调整方案。中断治疗可能导致病情反复，延长周期。避免过度活动
急性期应减少肩部活动，疼痛剧烈时需暂停训练。冻结期可进行轻柔拉伸，但需在专业指导下进行，防止损伤。心理调适
康复周期较长，患者易产生焦虑情绪。保持积极心态，配合治疗师指导，有助于加快恢复。
