乳腺癌术后肩痛发生率达48%-65%
海南定安县康复科针对乳腺癌术后肩痛问题，结合物理治疗、功能锻炼及中医调理等综合手段，制定个性化康复方案，帮助患者恢复肩关节功能，提高生活质量。
一、乳腺癌术后肩痛的常见原因
- 手术创伤：腋窝淋巴结清扫或胸肌切除导致神经损伤、肌肉粘连，引发肩部活动受限和疼痛。
- 放疗影响：放射性纤维化会造成皮肤紧绷、关节僵硬，加重肩部不适。
- 淋巴水肿：淋巴系统受损后，患肢出现沉重感，可能牵拉肩部肌肉，导致疼痛。
- 心理因素：长期焦虑或抑郁会放大疼痛感知，形成恶性循环。
二、海南定安县康复科的核心康复方法
- 物理治疗：
- 热敷和红外线照射促进血液循环，缓解肌肉僵硬。
- 超声波治疗减轻炎症，改善关节活动度。
- 功能锻炼：
- 爬墙运动：面对墙壁，手指交替上移，逐步恢复肩关节外展能力。
- 弹力带训练：进行肩关节外展和内旋练习，增强肌肉力量。
- 中医调理：
- 针灸刺激肩髃、曲池等穴位，疏通经络。
- 中药熏洗使用桂枝、红花等药材，减轻淋巴水肿。
- 心理支持：
- 正念冥想缓解焦虑，帮助患者调整心态。
- 病友互助小组分享经验，增强康复信心。
三、日常康复注意事项
- 饮食管理：每日摄入50-75克优质蛋白（如鱼肉、豆制品），补充维生素D；限制高盐饮食，避免加重淋巴水肿。
- 运动建议：每周进行3-5次低强度有氧运动（如快走、游泳），单次不超过30分钟。
- 睡眠姿势：用枕头支撑患侧手臂，减少肩部压力。
- 定期复查：术后1年内每3个月检查乳腺超声，持续肩痛或新发肿块需及时就医。
通过海南定安县康复科的系统治疗，多数患者肩痛症状可显著缓解，肩关节功能逐步恢复。坚持康复锻炼与科学管理，是提升生活质量的关键。
