‌青少年早上空腹血糖14.3mmol/L属于严重超标，需警惕糖尿病或代谢紊乱风险。‌
这一数值远超正常范围（3.9-6.1mmol/L），可能由遗传、肥胖、胰岛素抵抗或应激反应引发，需结合症状与医学检查明确原因。长期高血糖可能损害器官功能，及时干预是关键。

一、青少年高血糖的常见原因

1. ‌遗传因素‌：家族糖尿病史显著增加患病风险，基因异常可能影响胰岛素分泌或作用效率。
2. ‌生活方式失衡‌：长期摄入高糖、高脂食物（如奶茶、油炸食品）且缺乏运动，导致肥胖和胰岛素抵抗，胰腺功能逐渐衰竭。
3. ‌应激反应‌：情绪激动、压力或感染时，肾上腺素等激素分泌激增，促使肝糖原释放，暂时性推高血糖。

二、空腹血糖异常的生理机制

1. ‌黎明现象‌：夜间生理性激素波动（如皮质醇）可能抑制胰岛素作用，尤其糖尿病患者更易出现晨间血糖飙升。
2. ‌苏木杰反应‌：夜间低血糖后，身体通过反调节激素（如胰高血糖素）过度补偿，导致次日空腹血糖升高。
3. ‌药物或疾病影响‌：某些药物（如激素）或胰腺疾病可能直接干扰血糖调节。

三、应对与预防措施

1. ‌医学评估‌：通过糖耐量试验、胰岛素检测等明确诊断，区分糖尿病与其他代谢疾病。
2. ‌饮食调整‌：减少精制糖摄入，增加膳食纤维（如蔬菜、全谷物），控制总热量以避免肥胖。
3. ‌运动干预‌：每日30分钟有氧运动（如跑步、游泳）可增强胰岛素敏感性，改善代谢。
4. ‌心理管理‌：通过冥想、充足睡眠缓解压力，减少应激性血糖波动。

青少年高血糖需综合干预，早期识别并调整生活方式可有效降低并发症风险。定期监测血糖，结合专业医疗指导，是维持健康的关键。