肌筋膜疼痛综合征是慢性疼痛的核心诱因，约30%-93%的慢性疼痛患者存在此问题，且15%的普通人群深受其困扰。
肌筋膜疼痛综合征（MPS）以肌肉中的激痛点为核心特征，表现为局部或放射性疼痛、肌肉紧绷及活动受限，常见于颈肩、腰背等区域。贵州安顺康复科针对此问题，提供从评估到康复的全流程解决方案，旨在打破“疼痛-痉挛-缺血”的恶性循环，帮助患者恢复功能并预防复发。
一、肌筋膜疼痛综合征的危害与影响
- 运动功能障碍：肌肉持续收缩导致肢体僵硬、活动受限，患者难以完成精细动作，行走时易出现异常步态，如剪刀步，严重者甚至丧失自主运动能力，影响日常行动与生活自理。
- 关节畸形风险：长期肌张力不平衡会对关节产生异常牵拉，导致关节软骨磨损、变形，尤其在儿童生长发育阶段，可能引发关节挛缩，造成永久性肢体功能障碍。
- 疼痛与不适：肌肉持续紧张易引发疲劳与疼痛，患者常感到肌肉酸痛、僵硬，这种疼痛不仅降低生活质量，还会因活动时疼痛加剧，使患者更不愿运动，形成恶性循环，加重肌肉功能衰退。
二、贵州安顺康复科的特色康复方案
- 干针疗法：直接针对肌筋膜疼痛触发点进行精准治疗，通过将极细的针具刺入触发点，有效松解紧张的肌肉纤维，打破疼痛循环，促进局部血液循环，达到快速、显著的止痛效果。此疗法安全性高、无副作用，适用于顽固的颈肩腰腿痛、运动损伤疼痛等。
- 运动康复训练：包括关节被动活动训练、牵伸训练、平衡训练及水中运动训练。关节被动活动训练由治疗师或家属辅助患者进行关节的屈伸、旋转等被动运动，增加关节活动度，防止关节挛缩；牵伸训练针对肌张力高的肌肉进行牵伸，放松紧张的肌肉，降低肌张力；平衡训练从静态平衡开始，逐渐过渡到动态平衡，提高身体的平衡能力和协调能力；水中运动训练利用水的浮力和阻力，有效降低肌张力，增强肌肉力量。
- 自我筋膜放松术：利用泡沫轴施加压力于过于紧张的肌肉及筋膜上，使其得以伸展并获得放松。练习时需将需要放松的肌肉至于泡沫轴之上，利用自身体重反复滚动1~2分钟，在疼痛点上停留20~30秒钟，直到疼痛程度下降50%~75%。此方法简单易行，可在家中进行。
三、康复过程中的注意事项
- 个性化训练方案：肌张力高的康复训练是一个长期的过程，需根据患者的具体情况制定个性化的训练方案，并密切观察患者的反应，及时调整训练强度和方法。
- 患者与家属的配合：康复训练需要患者、家属和治疗师共同努力，患者需保持积极的心态，坚持训练；家属需提供必要的支持和鼓励，帮助患者克服困难。
- 避免过度训练：在训练过程中，需避免过度训练导致肌肉拉伤或疼痛加剧，应根据患者的耐受能力逐步增加训练强度和时间。
通过上述综合康复方案，贵州安顺康复科帮助患者有效控制肌筋膜疼痛综合征的症状，改善肢体运动功能，提高生活质量。康复训练需持之以恒，患者与家属的配合至关重要，最终目标是帮助患者更好地融入社会，享受健康生活。
