餐后血糖15.6mmol/L需警惕糖尿病风险
若中年人晚餐后测得血糖值为15.6mmol/L，这一数值显著高于正常范围（餐后2小时血糖正常值通常≤7.8mmol/L），提示可能存在糖尿病或糖代谢异常。但单次测量结果不能确诊，需结合其他指标和症状综合判断。
一、糖尿病的诊断标准
核心指标
- 空腹血糖：≥7.0mmol/L（需重复检测确认）。
- 餐后2小时血糖：≥11.1mmol/L（口服葡萄糖耐量试验后）。
- 糖化血红蛋白：≥6.5%（反映长期血糖水平）。
- 随机血糖：≥11.1mmol/L且伴典型症状（多饮、多尿、体重下降）。
15.6mmol/L的餐后血糖已超过诊断阈值，但需排除饮食、应激等干扰因素。
需排除的干扰情况
- 饮食因素：高糖、高脂饮食或过量饮酒可能导致暂时性血糖升高。
- 应激状态：感染、手术或情绪激动可能引发一过性高血糖。
- 药物影响：某些激素类药物（如糖皮质激素）会干扰糖代谢。
二、餐后高血糖的危害
短期风险
- 急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒（常见于1型糖尿病），表现为恶心、呕吐、意识模糊。
- 症状加重：口渴、乏力、视力模糊等不适感加剧。
长期风险
- 血管损伤：持续高血糖会损害心脑血管，增加心梗、脑卒中等风险。
- 器官病变：可能导致视网膜病变、肾病、神经病变等慢性并发症。
三、应对建议
立即行动
- 复测血糖：连续3天监测空腹及餐后血糖，记录饮食和活动情况。
- 就医检查：进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等进一步评估。
生活方式调整
- 饮食控制：减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），帮助改善胰岛素敏感性。
- 体重管理：超重者减重5%-10%可显著降低糖尿病风险。
医疗干预
- 药物选择：若确诊糖尿病，医生可能开具二甲双胍、GLP-1受体激动剂等药物。
- 定期监测：每3个月检查糖化血红蛋白，评估血糖控制效果。
餐后血糖15.6mmol/L是糖尿病的重要警示信号，但需结合多指标综合判断。及时就医、规范管理可有效控制病情，降低并发症风险。
