‌62岁餐后血糖20.0mmol/L属于严重超标，需立即就医干预。‌

餐后血糖20.0mmol/L远超正常范围（餐后2小时应＜7.8mmol/L），提示血糖代谢严重异常。短期内可能引发酮症酸中毒或高渗性昏迷，长期则增加心脑血管疾病、肾病、视网膜病变等风险。老年人因身体机能下降，高血糖的危害更显著，需结合个体健康状况制定控糖方案。

‌一、短期风险与症状‌

1. ‌急性并发症‌：血糖＞20mmol/L易导致渗透性利尿，出现多尿、口渴、乏力，严重时引发糖尿病酮症酸中毒，表现为恶心呕吐、呼吸深快、意识模糊，甚至昏迷危及生命。
2. ‌代谢紊乱‌：高血糖使机体脱水，电解质失衡，加重心脏负担，可能诱发心律失常或心衰。

‌二、长期健康影响‌

1. ‌血管损伤‌：持续高血糖损害血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加冠心病、脑梗死风险。
2. ‌器官病变‌：长期高血糖可导致糖尿病肾病（蛋白尿、肾功能衰竭）、糖尿病视网膜病变（视力模糊、失明）及神经病变（四肢麻木、疼痛）。
3. ‌免疫力下降‌：高血糖环境削弱免疫功能，易感染且伤口愈合缓慢。

‌三、老年人控糖建议‌

1. ‌个体化目标‌：根据《中国老年糖尿病诊疗指南》，62岁老人若健康状况良好，空腹血糖建议控制在5.0~7.2mmol/L；若合并心脑血管疾病，可放宽至5.6~10.0mmol/L。
2. ‌及时就医‌：餐后血糖20.0mmol/L需立即就诊，医生可能联合胰岛素、口服降糖药及生活方式调整（如低糖饮食、适度运动）进行干预。
3. ‌定期监测‌：居家使用血糖仪跟踪血糖变化，避免自行停药或调整剂量，防止血糖波动。

高血糖不可忽视，尤其是老年人需更谨慎。若发现餐后血糖异常，务必及时就医，通过科学管理降低并发症风险，守护健康。