空腹血糖5.6mmol/L属于糖尿病前期，但尚未达到糖尿病诊断标准。
晨起空腹血糖5.6mmol/L的男性，其血糖水平已超出正常范围（3.9-6.1mmol/L），但未达到糖尿病的临床诊断阈值（空腹血糖≥7.0mmol/L）。这一数值提示存在糖代谢异常，即糖尿病前期状态，需警惕胰岛素抵抗或胰岛功能减退的风险。根据最新医学指南，空腹血糖≥5.6mmol/L即需干预，否则可能每年以7%概率进展为糖尿病。
一、糖尿病前期的诊断标准与风险
血糖范围界定
空腹血糖5.6-6.9mmol/L为糖尿病前期，7.0mmol/L及以上诊断为糖尿病。餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L也属前期，超过11.1mmol/L则确诊糖尿病。这一阶段虽无症状，但已增加心血管疾病及死亡风险。潜在影响因素
- 肝脏功能异常：脂肪肝或夜间进食可能导致肝脏在空腹时释放过量葡萄糖。
- 内分泌失调：胰岛素敏感性下降或皮质醇升高会抑制血糖调节。
- 生活方式：睡眠不足、压力及缺乏运动均为隐形推手。
二、糖尿病前期的典型症状与警示信号
隐匿性表现
部分患者无明显症状，但可能出现口渴、多尿、体重下降或视力模糊。这些症状易被忽视，尤其当血糖未突破7.0mmol/L时。高危人群特征
中老年男性、有家族史或肥胖者更需警惕。案例显示，长期忽视“稍高”血糖值可能加速病情进展。
三、干预策略与预防措施
生活方式调整
- 饮食控制：减少精制糖摄入，增加膳食纤维，避免高脂夜宵。
- 规律运动：每周150分钟中等强度运动可提升胰岛素敏感性。
- 睡眠管理：保证7-8小时睡眠，降低皮质醇水平。
医学监测与治疗
- 定期检测空腹及餐后血糖，必要时进行糖耐量试验。
- 若生活方式干预无效，医生可能建议短期药物辅助，但无需胰岛素治疗。
空腹血糖5.6mmol/L是身体发出的预警信号，而非终点。通过科学管理，可有效逆转或延缓糖尿病进程。关键在于早期行动，避免从“灰色地带”滑向疾病深渊。
