11.7 mmol/L
中年人睡前血糖达到11.7 mmol/L，这一数值已超出正常范围，但不能仅凭一次测量结果就确诊为糖尿病。需结合其他因素和进一步检查来综合判断。

一、血糖正常范围

1. 空腹血糖
   正常范围为3.9-6.1 mmol/L。
   若空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之间，则属于空腹血糖受损（IFG）。
   若空腹血糖≥7.0 mmol/L，则达到糖尿病的诊断标准之一。

2. 餐后2小时血糖
   正常范围为≤7.8 mmol/L。
   若餐后2小时血糖在7.8-11.1 mmol/L之间，则属于糖耐量减低（IGT）。
   若餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，则达到糖尿病的诊断标准之一。

二、糖尿病的诊断标准

糖尿病的诊断需满足以下任意一项：

1. 空腹血糖≥7.0 mmol/L。
2. 餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。
3. 随机血糖≥11.1 mmol/L，且伴有糖尿病症状。

注意：以上血糖值需在不同时间进行两次测量，以确保结果的准确性。

三、影响血糖的因素

1. 饮食
   高糖、高脂饮食会导致血糖升高。

2. 运动
   缺乏运动或运动不足会影响血糖代谢。

3. 药物
   某些药物（如糖皮质激素）会导致血糖升高。

4. 应激状态
   如感染、手术等应激状态会导致血糖升高。

5. 其他疾病
   如甲状腺功能亢进、库欣综合征等也会影响血糖水平。

四、进一步检查

若中年人睡前血糖达到11.7 mmol/L，建议进行以下检查以明确诊断：

1. 空腹血糖和餐后2小时血糖测量。
2. 糖化血红蛋白（HbA1c）检测，可反映过去2-3个月的平均血糖水平。
3. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT），可评估机体对葡萄糖的代谢能力。
4. 胰岛素释放试验，可评估胰岛β细胞的功能。

五、血糖管理

无论是否确诊为糖尿病，对于中年人而言，良好的血糖管理都至关重要。以下是一些建议：

1. 健康饮食
   控制总热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，减少高糖、高脂食物摄入。

2. 适量运动
   每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。

3. 定期监测血糖
   建议定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖，以及时了解血糖变化情况。

4. 保持健康体重
   超重或肥胖者应积极减重，以降低糖尿病风险。

5. 戒烟限酒
   吸烟和过量饮酒都会增加糖尿病风险。

通过以上措施，可有效降低糖尿病风险，并有助于改善血糖控制。若血糖持续升高或出现其他糖尿病相关症状，应及时就医，以便得到及时诊断和治疗。