‌青少年下午血糖16.2 mmol/L属于严重高血糖状态，需警惕糖尿病或代谢紊乱风险。‌

当青少年下午血糖值达到16.2 mmol/L时，远超正常餐后2小时血糖上限（<7.8 mmol/L），提示糖代谢异常。这一数值可能由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗或应激反应引发，若长期未干预，可能损伤血管、神经及器官功能，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。

‌一、血糖升高的主要诱因‌

1. ‌遗传因素‌：家族糖尿病史会增加患病风险，胰岛素分泌缺陷或利用障碍可能导致血糖调控失衡。
2. ‌不良生活习惯‌：长期高糖高脂饮食、缺乏运动及熬夜会加剧胰岛素抵抗，使血糖难以有效利用。
3. ‌肥胖问题‌：超重或肥胖青少年脂肪组织过多，干扰胰岛素信号传导，导致血糖持续升高。

‌二、典型症状与危害‌

1. ‌早期信号‌：多饮、多尿、体重骤降及疲劳感，易被误认为青春期正常表现。
2. ‌长期影响‌：高血糖可能引发视网膜病变、肾病及神经损伤，严重时危及生命。
3. ‌急性风险‌：血糖骤升可诱发酮症酸中毒，表现为意识模糊、呕吐，需紧急医疗干预。

‌三、应对与预防措施‌

1. ‌医学检查‌：通过糖化血红蛋白、尿酮体检测及糖耐量试验明确诊断，排除应激性高血糖。
2. ‌生活方式调整‌：增加蔬菜、全谷物摄入，减少精制糖；每周至少150分钟中等强度运动。
3. ‌定期监测‌：青少年尤其有家族史者，应定期筛查血糖，早期干预可延缓疾病进展。

青少年血糖异常需综合管理，避免误区如“高糖=糖尿病”。通过科学饮食、规律运动及及时就医，可有效控制风险，守护长期健康。