25.9 mmol/L
对于65岁的人群来说，中午血糖值达到25.9 mmol/L属于严重高血糖。正常情况下，空腹血糖应低于6.1 mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。血糖值显著高于这些标准，可能表明存在糖尿病或糖尿病急性并发症的风险。

一、高血糖的潜在风险

1. 急性并发症

   • 酮症酸中毒：高血糖导致身体无法有效利用葡萄糖，转而分解脂肪产生酮体，引起酸中毒。
   • 高渗性高血糖状态：血糖过高导致血液渗透压升高，引起脱水和意识障碍。

2. 慢性并发症

   • 心血管疾病：高血糖增加动脉粥样硬化风险，可能导致心脏病和中风。
   • 肾脏损害：长期高血糖可导致糖尿病肾病，严重时需透析治疗。
   • 神经病变：高血糖损伤神经，可能导致疼痛、麻木和功能障碍。
   • 视网膜病变：高血糖损害视网膜血管，可能导致视力下降甚至失明。

二、应对措施

1. 紧急就医
   血糖值达到25.9 mmol/L时，应立即就医，以评估病情并接受适当治疗。医生可能会建议使用胰岛素或其他降糖药物来迅速降低血糖。

2. 生活方式调整

   • 饮食管理：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜和蛋白质的摄入。
   • 运动：定期进行有氧运动，如散步、游泳或骑自行车，有助于改善血糖控制。
   • 体重管理：保持健康体重，避免肥胖。

3. 药物治疗

   • 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类药物等，帮助改善胰岛素敏感性和促进胰岛素分泌。
   • 胰岛素治疗：对于某些患者，可能需要使用胰岛素来有效控制血糖。

三、血糖监测的重要性

1. 自我监测血糖
   使用家用血糖仪定期监测血糖，有助于了解血糖波动情况，并及时调整治疗方案。

2. 定期随访
   定期到医院进行血糖、糖化血红蛋白等指标的检测，以及眼底检查、肾功能评估等，以监测并发症的发展情况。

四、预防高血糖的措施

1. 健康饮食

   • 控制总热量：避免暴饮暴食，保持适度的热量摄入。
   • 均衡营养：确保摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维。

2. 规律运动
   每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或游泳。

3. 定期体检
   尤其是对于有糖尿病家族史或肥胖等高危因素的人群，定期进行血糖检测，以便早期发现和干预。

通过以上措施，可以有效降低高血糖的风险，并改善整体健康状况。对于已经出现高血糖的人群，及时就医并采取综合治疗措施是至关重要的。