‌中老年人下午血糖16.9mmol/L属于严重高血糖，可能提示糖尿病控制不佳或急性代谢紊乱。‌
下午血糖16.9mmol/L远超正常范围（餐后2小时血糖应＜7.8mmol/L），表明机体存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，需警惕糖尿病并发症风险。

一、血糖16.9mmol/L的潜在原因

1. ‌糖尿病未有效控制‌
   中老年人因胰岛β细胞功能衰退，胰岛素分泌减少，若未规范用药或饮食管理不当，易导致血糖持续升高。长期高血糖可能引发视网膜病变、肾病等并发症。
2. ‌饮食与运动失衡‌
   高糖、高脂饮食或过量摄入精制碳水化合物会加重血糖负担。缺乏运动降低肌肉对葡萄糖的利用，进一步加剧胰岛素抵抗。
3. ‌药物或疾病影响‌
   某些药物（如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂）可能干扰糖代谢。合并感染、创伤或慢性疾病（如高血压、高血脂）会应激性升高血糖。

二、应对措施与日常管理

1. ‌即时就医评估‌
   血糖16.9mmol/L需紧急处理，避免发展为酮症酸中毒。医生可能调整降糖方案（如胰岛素注射或口服药物），并排查诱因。
2. ‌优化生活方式‌
   • ‌饮食‌：选择低升糖指数食物（如燕麦、糙米），增加膳食纤维和优质蛋白，避免甜食及高脂饮食。
   • ‌运动‌：每日进行30分钟有氧运动（如快走、太极拳），增强胰岛素敏感性。
   • ‌监测‌：定期检测空腹及餐后血糖，记录数据供复诊参考。
3. ‌长期健康管理‌
   控制体重、戒烟限酒，并管理合并症（如高血压、高血脂）。每年进行眼底检查和肾功能评估，早期发现并发症。

中老年人血糖16.9mmol/L需综合干预，通过医疗规范与生活方式调整稳定血糖水平，降低并发症风险。