7.2 mmol/L
青少年睡前血糖7.2 mmol/L处于糖尿病前期的临界区间，虽未达到糖尿病诊断标准，但已显著高于正常范围，提示存在胰岛素敏感性下降或餐后葡萄糖代谢异常，需引起重视并进行生活方式干预。
一、血糖水平的临床意义与诊断标准
正常血糖范围：青少年在睡前（非餐后）的正常血糖应维持在3.9–6.1 mmol/L之间。此范围反映身体在静息状态下胰岛素有效调控葡萄糖进入细胞的能力，胰岛β细胞功能稳定，无持续性代谢压力。
糖尿病前期界定：当睡前血糖持续处于6.1–7.0 mmol/L区间，即被定义为糖尿病前期。7.2 mmol/L已超出该上限，虽未达糖尿病诊断阈值（≥7.0 mmol/L空腹或随机），但已进入高风险预警区，提示胰岛素抵抗初现，葡萄糖在血液中开始异常堆积。
糖尿病诊断标准：依据国际指南，糖尿病的确诊需满足以下任一条件：空腹血糖≥7.0 mmol/L、随机血糖≥11.1 mmol/L或糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%。7.2 mmol/L若为空腹或睡前测量值，已接近诊断临界点，需结合其他指标综合判断，不可视为孤立正常值。
血糖测量时间 | 正常范围 (mmol/L) | 糖尿病前期 (mmol/L) | 糖尿病诊断阈值 (mmol/L) | 7.2 mmol/L 所处区间 |
|---|---|---|---|---|
空腹血糖 | 3.9–6.1 | 6.1–6.9 | ≥7.0 | 糖尿病前期上限/糖尿病临界 |
睡前血糖 | 3.9–6.1 | 6.1–7.0 | ≥7.0 | 糖尿病前期上限/糖尿病临界 |
餐后2小时 | <7.8 | 7.8–11.0 | ≥11.1 | 不适用 |
随机血糖 | <11.1 | — | ≥11.1 | 不适用 |
二、7.2 mmol/L的潜在机制与健康风险
胰岛素分泌与作用异常：7.2 mmol/L的血糖值表明胰岛素分泌可能已不足以完全抵消葡萄糖的升高，或胰岛素在肌肉、脂肪细胞中的信号传导受阻（即胰岛素抵抗），导致葡萄糖无法有效进入细胞，持续滞留于血液中。
代谢压力累积：长期处于此水平，将加速胰岛β细胞功能衰竭，诱发细胞脱水、糖毒性，并增加氧化应激，损害血管内皮，为未来高血压、血脂异常、非酒精性脂肪肝等代谢综合征埋下隐患。
夜间血糖波动影响：睡前血糖偏高易导致夜间低血糖反跳（Somogyi效应）或持续高血糖，干扰生长激素和皮质醇的昼夜节律，影响青少年深度睡眠质量，进而加剧食欲紊乱与体重增长。
三、应对策略与干预路径
生活方式干预：首要措施为调整饮食结构，减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维、优质蛋白与低GI食物（如全谷物、绿叶蔬菜）；每日保证60分钟以上中等强度运动，提升胰岛素敏感性。
监测与随访：建议在医生指导下进行连续血糖监测（CGM）或糖化血红蛋白（HbA1c）检测，明确是否为持续性异常。若HbA1c≥6.0%，则糖尿病前期确诊概率显著升高。
家庭支持与心理调适：避免因血糖值引发焦虑，应以科学认知代替恐慌。家长需参与饮食管理与运动陪伴，建立健康作息，减少屏幕时间与熬夜，营造支持性家庭环境，降低心理压力对血糖波动的负面影响。
7.2 mmol/L不是终点，而是身体发出的明确信号：它标志着青少年代谢健康的转折点，早发现、早干预可逆转进程，避免发展为2型糖尿病。通过科学饮食、规律运动、充足睡眠与定期监测，绝大多数青少年能恢复胰岛素敏感性，将血糖稳定在安全区间，守护一生的代谢健康。
