13.4 mmol/L
中老年人晚上血糖达到13.4 mmol/L，这一数值已超出正常范围，但不能仅凭一次血糖测量结果确诊为糖尿病。需结合其他因素综合判断。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖：正常值为3.9-6.1 mmol/L。
- 餐后2小时血糖：正常值应低于7.8 mmol/L。
二、糖尿病诊断标准
根据世界卫生组织（WHO）标准，糖尿病诊断需满足以下任一条件：
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L。
- 餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。
- 随机血糖≥11.1 mmol/L，且伴有典型糖尿病症状（如多饮、多尿、多食和体重下降）。
三、影响血糖的因素
- 饮食：晚餐摄入过多高糖、高脂肪食物可导致血糖升高。
- 运动：缺乏运动或运动不足会影响血糖代谢。
- 药物：某些药物（如糖皮质激素）可升高血糖。
- 应激状态：如感染、手术等应激情况可导致血糖暂时性升高。
四、进一步检查
为明确是否为糖尿病，建议进行以下检查：
- 空腹血糖：需在至少8小时未进食后测量。
- 餐后2小时血糖：从进食第一口食物开始计时，2小时后测量。
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月平均血糖水平，正常值应低于6.5%。
| 检查项目 | 正常范围 | 糖尿病诊断标准 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | ≥7.0 mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | ≤7.8 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
| 糖化血红蛋白（HbA1c） | ≤6.5% | ≥6.5% |
五、健康管理建议
- 饮食控制：减少高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物摄入。
- 适量运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 定期监测：定期测量血糖，尤其是空腹血糖和餐后2小时血糖。
- 遵医嘱用药：如确诊为糖尿病，需在医生指导下使用降糖药物。
中老年人晚上血糖13.4 mmol/L虽已超出正常范围，但不能仅凭一次测量结果确诊为糖尿病。需结合其他因素综合判断，并进行进一步检查以明确诊断。通过健康管理措施，可有效控制血糖水平，预防和延缓糖尿病及其并发症的发生。
