‌孕妇中餐血糖5.5mmol/L不能直接诊断为糖尿病‌，但需结合空腹血糖、餐后血糖及糖耐量试验综合评估。妊娠期血糖标准较非孕期更严格，单次中餐血糖5.5mmol/L可能提示糖代谢异常，但需进一步检查确认是否属于妊娠期糖尿病。

一、妊娠期糖尿病的诊断标准

1. ‌空腹血糖‌：正常值应低于5.1mmol/L，若超过5.3mmol/L需警惕糖尿病风险。
2. ‌餐后血糖‌：餐后1小时血糖应低于10.0mmol/L，餐后2小时应低于8.5mmol/L。
3. ‌糖耐量试验（OGTT）‌：孕24-28周需进行75g口服葡萄糖耐量试验，若空腹或餐后血糖超标可确诊。

二、中餐血糖5.5mmol/L的可能原因

1. ‌饮食因素‌：摄入高糖、高脂食物或主食过量可能导致餐后血糖短暂升高。
2. ‌妊娠期生理变化‌：胎盘激素分泌增加胰岛素抵抗，使血糖调节能力下降。
3. ‌个体差异‌：部分孕妇因代谢差异可能出现血糖波动，需重复检测确认。

三、血糖管理建议

1. ‌饮食调整‌：
   • 主食选择糙米、燕麦等低升糖指数食物，每日分5-6餐进食。
   • 减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加蔬菜、优质蛋白比例。
2. ‌运动干预‌：每日餐后散步30分钟或进行孕妇瑜伽，每周累计150分钟。
3. ‌血糖监测‌：定期检测空腹及餐后2小时血糖，记录饮食运动日志。

四、风险提示

1. ‌胎儿风险‌：持续血糖偏高可能增加巨大儿、早产或新生儿低血糖风险。
2. ‌产妇风险‌：未及时干预可能引发酮症酸中毒或妊娠期高血压。
3. ‌高危人群‌：高龄、肥胖、糖尿病家族史孕妇需加强监测。

若中餐血糖5.5mmol/L伴随多饮多尿、体重异常或胎儿偏大，应及时就医行糖耐量试验。妊娠期血糖管理需结合饮食、运动及医学干预，确保母婴安全。