21.0 mmol/L 的空腹血糖值已显著高于正常范围，极有可能是糖尿病的症状。

空腹血糖是指至少8小时未进食后测量的血糖水平。对于中年人来说，正常的空腹血糖值应在 3.9-6.1 mmol/L 之间。当空腹血糖值达到 7.0 mmol/L 或更高时，即可被诊断为糖尿病。而 21.0 mmol/L 的数值远超这一标准，表明血糖控制已严重失常。

一、糖尿病的诊断标准

1. 空腹血糖（FPG）

   • 正常范围：3.9-6.1 mmol/L
   • 糖尿病诊断标准：≥7.0 mmol/L

2. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）

   2小时血糖值 ≥11.1 mmol/L 可诊断为糖尿病。

3. 糖化血红蛋白（HbA1c）

   ≥6.5% 可作为糖尿病的诊断依据。

二、高血糖的潜在原因

1. 糖尿病

   • 1型糖尿病：自身免疫导致胰岛素分泌不足。
   • 2型糖尿病：胰岛素抵抗或分泌不足，常见于中年人。

2. 应激性高血糖

   急性感染、手术、创伤等应激状态下，血糖可能暂时升高。

3. 药物影响

   某些药物如糖皮质激素、利尿剂等可能导致血糖升高。

三、高血糖的健康风险

四、应对措施

1. 立即就医

   寻求内分泌科或糖尿病专科医生的帮助，进行全面评估和诊断。

2. 生活方式调整

   • 饮食控制：减少糖分和碳水化合物摄入，增加蔬菜和纤维摄入。
   • 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。

3. 药物治疗

   根据医生建议，可能需要使用胰岛素或口服降糖药物。

4. 定期监测

   定期测量血糖和糖化血红蛋白，评估治疗效果。

高血糖若不及时控制，将对健康造成严重影响。通过科学的管理和治疗，可以有效降低并发症风险，提高生活质量。