下午血糖13.5mmol/L需警惕糖尿病风险
女性下午测得血糖13.5mmol/L，这一数值已远超健康范围，需高度怀疑糖尿病可能。糖尿病诊断需结合症状与检测指标，典型表现为多饮、多尿、多食及体重下降（“三多一少”）。若伴随此类症状，且血糖持续≥11.1mmol/L，可初步确诊；若无症状，则需复查确认。
一、糖尿病的诊断标准
血糖指标
- 空腹血糖：≥7.0mmol/L（禁食8小时后）。
- 餐后2小时血糖：≥11.1mmol/L（口服葡萄糖耐量试验后）。
- 随机血糖：≥11.1mmol/L（任意时间，伴典型症状）。
- 糖化血红蛋白：≥6.5%（反映长期血糖控制）。
症状与复查
- 有“三多一少”症状者，单次检测达标即可诊断。
- 无症状者需重复检测，排除应激或感染等干扰因素。
二、血糖13.5mmol/L的潜在原因
胰岛素功能异常
- 胰岛β细胞受损导致胰岛素分泌不足，或外周组织对胰岛素抵抗。
- 长期高糖饮食、肥胖或遗传因素可能加速功能衰退。
生活方式影响
- 饮食结构失衡（如高糖、高脂摄入）或缺乏运动。
- 情绪波动、感染或药物副作用也可能导致暂时性血糖升高。
三、应对建议
及时就医
- 若首次检测达标，需完善空腹血糖、糖化血红蛋白或OGTT试验。
- 排除胰腺疾病、代谢综合征等继发性因素。
生活方式调整
- 饮食：控制碳水化合物摄入，增加膳食纤维。
- 运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 监测：定期自我检测血糖，记录波动规律。
医疗干预
- 确诊后需个体化治疗，可能包括口服降糖药或胰岛素注射。
- 合并并发症者需多学科协作管理。
血糖13.5mmol/L是糖尿病的重要警示信号，尤其女性应重视定期筛查。早期诊断与干预可显著降低并发症风险，如心血管疾病、视网膜病变等。健康生活方式结合医学管理，是控制血糖的关键。若检测异常，务必及时就医，避免延误治疗。
