6.7 mmol/L
成年人睡前血糖6.7 mmol/L 不一定意味着糖尿病。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1 mmol/L可诊断为糖尿病。而6.7 mmol/L 处于正常和糖尿病前期的临界值。
一、血糖水平解读
1. 正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：<7.8 mmol/L
2. 糖尿病前期
- 空腹血糖受损（IFG）：6.1-6.9 mmol/L
- 糖耐量受损（IGT）：餐后2小时血糖7.8-11.0 mmol/L
3. 糖尿病诊断标准
- 空腹血糖≥7.0 mmol/L
- OGTT 2小时血糖≥11.1 mmol/L
- 随机血糖≥11.1 mmol/L，伴有典型糖尿病症状
二、影响血糖的因素
1. 饮食
- 碳水化合物摄入量
- 饮食时间和频率
2. 运动
- 运动强度和时间
- 运动后血糖变化
3. 其他因素
- 应激状态（如感染、手术）
- 药物使用（如糖皮质激素）
- 睡眠质量
三、血糖管理建议
1. 生活方式干预
- 健康饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜和全谷物
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动
- 体重管理：保持健康体重，避免肥胖
2. 定期监测
- 自我血糖监测（SMBG）：定期测量空腹和餐后血糖
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：每3-6个月检测一次，评估长期血糖控制情况
3. 医疗咨询
- 定期体检：包括血糖、血脂、血压等指标
- 医生指导：根据个体情况制定个性化管理方案
四、表格对比
| 血糖状态 | 空腹血糖范围（mmol/L） | 餐后2小时血糖范围（mmol/L） | 管理建议 |
|---|---|---|---|
| 正常 | 3.9-6.1 | <7.8 | 保持健康生活方式 |
| 糖尿病前期 | 6.1-6.9 | 7.8-11.0 | 生活方式干预，定期监测 |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 | 药物治疗，严格血糖管理 |
成年人睡前血糖6.7 mmol/L提示可能存在糖尿病前期风险，但不能确诊为糖尿病。通过健康生活方式、定期血糖监测和医疗咨询，可以有效管理血糖水平，预防糖尿病的发生。
