12.8 mmol/L
中老年人空腹血糖达到12.8 mmol/L，表明血糖水平显著升高，可能已超出正常范围，提示存在高血糖或糖尿病风险。以下是详细解读：
一、血糖水平解读
正常范围
通常，空腹血糖正常值在3.9-6.1 mmol/L之间。当血糖超过此范围，即被视为高血糖。高血糖阶段划分
- 空腹血糖受损（IFG）：6.1-7.0 mmol/L
- 糖耐量受损（IGT）：7.8-11.1 mmol/L（餐后2小时血糖）
- 糖尿病：空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L
根据上述标准，12.8 mmol/L的空腹血糖已明显高于糖尿病诊断阈值。
二、健康风险
短期风险
- 急性高血糖症状：包括口渴、多尿、疲劳和视力模糊等。
- 高血糖危象：如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高血糖高渗状态（HHS），可能危及生命。
长期风险
- 心血管疾病：高血糖增加心脏病和中风风险。
- 肾脏损害：可能导致糖尿病肾病，甚至需要透析。
- 神经病变：影响感觉和运动神经，引起疼痛和麻木。
- 视网膜病变：损害视力，严重时可致盲。
三、管理与治疗
生活方式调整
- 饮食管理：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜和全谷物比例。
- 运动：规律的有氧运动和力量训练有助于改善血糖控制。
药物治疗
- 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类药物等。
- 胰岛素治疗：根据病情需要，可能需使用胰岛素注射。
监测与随访
- 定期血糖监测：自我监测血糖，并定期复查糖化血红蛋白（HbA1c）。
- 医疗随访：定期就医，评估血糖控制情况及并发症风险。
四、预防措施
健康生活方式
- 均衡饮食：低糖、低脂、高纤维饮食。
- 保持体重：避免肥胖，维持健康体重指数（BMI）。
定期体检
血糖筛查：特别是有糖尿病家族史或超重/肥胖人群，应定期进行血糖检测。
教育与认知
糖尿病知识：了解糖尿病症状、风险因素及管理方法，提高自我管理能力。
通过上述综合管理，可有效控制血糖水平，减少并发症风险，提高生活质量。
