血糖是人体能量的重要来源，但长期过高会损害血管、神经和器官。正常人的空腹血糖应低于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。如果随机（非空腹）血糖≥11.1mmol/L，或两次不同时间测量均超标，可能诊断为糖尿病。27岁出现14.5mmol/L的血糖值，需考虑以下可能：
- 1型糖尿病：多见于年轻人，因自身免疫破坏胰岛β细胞，导致胰岛素绝对缺乏，需依赖胰岛素治疗。
- 2型糖尿病：通常与肥胖、遗传、不良生活方式相关，初期可能仅表现为餐后高血糖。
- 应激性高血糖：感染、手术、情绪剧烈波动等应激状态可导致短暂血糖升高。
- 其他内分泌疾病：如库欣综合征、甲状腺功能亢进等，也可能影响糖代谢。
| 血糖水平分类 | 空腹血糖 (mmol/L) | 餐后2小时血糖 (mmol/L) | 随机血糖 (mmol/L) |
|---|---|---|---|
| 正常 | <6.1 | <7.8 | <11.1 |
| 糖尿病前期 | 6.1-6.9 | 7.8-11.0 | - |
| 糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 | ≥11.1 |
高血糖的典型症状包括多饮、多尿、体重下降、疲劳、视力模糊等。若长期未控制，可能引发糖尿病并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变和神经损伤。
如何应对？
- 立即就医：进行糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽、胰岛抗体等检测，明确病因。
- 调整饮食：减少精制糖和高GI食物，增加膳食纤维和优质蛋白。
- 增加运动：规律锻炼可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。
- 监测血糖：定期记录空腹及餐后血糖，观察变化趋势。
年轻人群的糖尿病发病率逐年上升，与久坐、高糖饮食、熬夜等不良习惯密切相关。早期干预可逆转或延缓病情进展，避免严重并发症。
