你有没有试过，在一个疲惫的深夜，随手测了下血糖，结果屏幕上赫然跳出“18.4”？ 那一刻，心跳是不是漏了一拍？

别慌——但也千万别不当回事。 这个数字，不是“有点高”，而是身体在用最直白的方式对你喊：“我撑不住了！”

想象一下：正常人的血液里，糖分就像一杯温水里放了一小勺蜂蜜，清透、温和；而血糖18.4，相当于往同一杯水里倒进了整整三勺糖，浓得发稠，黏得血管都喘不过气。这不是夸张，这是真实发生在你体内的化学风暴。

尤其当你才27岁，没糖尿病史，甚至平时觉得自己“挺健康”——这种突如其来的高血糖，往往不是偶然，而是一场沉默疾病的首次亮相。

很多人以为，糖尿病是中老年人才要操心的事。可现实是，越来越多的年轻人，在毫无预警的情况下，被推到了糖尿病的悬崖边。尤其是1型糖尿病，它偏爱在20多岁“突袭”。没有肥胖，没有家族史，甚至不怎么吃甜食，但它就是来了——因为免疫系统误把胰岛细胞当敌人，悄悄摧毁了你制造胰岛素的能力。

我见过不止一位像你这样的年轻人：白天加班到凌晨，晚上靠奶茶和泡面续命，突然某天开始疯狂喝水、夜尿三四次、体重莫名其妙掉了十斤，还以为是“压力大”。直到某次自测血糖飙到18以上，才意识到：这不是累，是身体在报警。

更危险的是，当血糖长期高于16.7 mmol/L，身体可能开始分解脂肪供能，产生大量酮体——这听起来很专业，但它的后果很直接：恶心、呕吐、呼吸带着一股烂苹果味，严重时意识模糊，甚至昏迷。这就是糖尿病酮症酸中毒（DKA），几个小时内就能危及生命。

那么问题来了：现在该怎么办？

如果你此刻正盯着18.4这个数字发愣，请先做三件事： 第一，别躺下睡觉。高血糖状态下入睡，风险极高。 第二，马上喝温水——不是果汁，不是运动饮料，就是 plain water，小口慢饮，帮助稀释血液、排出多余糖分。 第三，别碰任何碳水食物，哪怕是一口米饭、一块水果，都可能让情况雪上加霜。

尽快去医院。不是“改天有空再去”，而是今天、今晚、越快越好。急诊或内分泌科都可以。医生会查你的尿酮、血气、C肽、抗体……这些检查不是为了吓你，而是为了判断：你是1型还是2型？有没有急性并发症？下一步该用胰岛素还是口服药？

千万别自己上网搜个方案就打胰岛素——剂量不对，可能从高血糖直接掉进低血糖的陷阱，那同样会昏迷。

我知道，听到“糖尿病”三个字，很多人第一反应是恐惧、抗拒，甚至否认：“我才27岁，怎么可能？” 但真相是：疾病从不看年龄，只看身体发出的信号。而18.4，就是那个不能再被忽略的红色警报。

好消息是，今天的医学已经能让糖尿病患者活得又长又好。有人跑步、有人创业、有人生儿育女——前提是，他们选择了面对，而不是逃避。

所以，别让“我还年轻”成为拖延的理由。 你现在的每一个决定，都在为未来的自己投票。

今晚，就去一趟医院吧。 你的身体，值得被认真对待。