你有没有想过，一个28岁的年轻人，早上空腹一测血糖——29.7？ 不是2.97，也不是9.7，是29.7 mmol/L。
这数字听起来像输错了小数点，但现实中，它真真切切地出现在不少年轻人的血糖仪上。更可怕的是，很多人看到后第一反应是：“是不是机器坏了？”、“最近吃太多甜的了吧？”然后默默放下血糖仪，继续刷手机、加班、熬夜。
可我要告诉你：这不是“偏高一点”，这是身体在拉响红色警报。
血糖正常值是多少？3.9到6.1之间。超过7.0，医学上就可以诊断糖尿病了。而29.7，已经不是“超标”那么简单——它几乎是正常上限的五倍。打个比方，这就像你家水压本该是2公斤，结果突然飙到10公斤，水管随时可能爆裂。你的血液此刻就是那根超负荷的管道，糖分浓得几乎要结晶，细胞却在“挨饿”，因为没有胰岛素这把钥匙，葡萄糖进不去。
我见过太多这样的案例：一个看起来健康、甚至经常健身的年轻人，某天突然极度口渴，一天喝五六升水还是觉得干；夜里频繁起夜，体重莫名其妙掉了好几斤；再过几天，开始恶心、乏力，呼吸变得又深又快……等送到医院，血酮飙升，酸中毒，直接进ICU。
最常被误判的一点是什么？ 大家总觉得糖尿病是“中老年病”，是“胖人才会得的”。可现实狠狠打了这个偏见的脸。1型糖尿病偏偏最爱找上20多岁的年轻人，而且往往来得又急又猛。它的本质不是“吃糖吃多了”，而是免疫系统错误地攻击了自己生产胰岛素的细胞——相当于身体内部的“断电事故”。一旦断电，血糖就失控狂飙。
你可能会问：那2型糖尿病呢？年轻人也会得吗？ 当然会。尤其如果你长期外卖、久坐、睡眠不足，加上有家族史，胰岛素抵抗可能早已悄悄扎根。平时还能勉强维持，一旦遇到感冒、压力大、或者连续几天放纵饮食，血糖就可能“雪崩式”上升。
关键在于：29.7这个数值本身，已经不重要你是1型还是2型了。重要的是——你现在处于急性危险之中。
高到这种程度的血糖，极可能伴随酮体堆积。酮体是脂肪分解的副产品，少量无害，但大量积累会让血液变酸，引发酮症酸中毒。这时候人会意识模糊、呕吐、甚至昏迷。这不是危言耸听，这是急诊室每周都在上演的真实剧情。
所以，如果你或你认识的人测出类似数值，请立刻做一件事：放下手机，穿上鞋，去最近的医院急诊科。不要等“明天再说”，不要先上网查一百遍，不要试图靠多喝水“冲淡”它。这种级别的高血糖，靠喝水根本来不及。你需要的是静脉补液、胰岛素滴注、电解质监测——这些只有医院能给。
我知道，听到“住院”两个字很多人会抗拒。但我想说，花几天时间把危机控制住，远比等到器官受损、陷入昏迷后再抢救要明智得多。而且好消息是，只要及时干预，绝大多数人都能迅速稳定下来，回归正常生活。血糖高不可怕，可怕的是忽视它。
顺便提一句：别再把“老想喝水”当成小事了。如果你最近特别容易口渴，尤其是半夜被渴醒；或者明明没节食，体重却往下掉；又或者总觉得累，看东西有点模糊——这些都不是“亚健康”的借口，它们很可能是身体在求救。
定期体检真的不是形式主义。一次简单的空腹血糖检测，成本不过几十块，却可能帮你避开一场生死劫。
最后说句实在话：我们无法选择会不会得糖尿病，但我们可以选择是否认真对待身体发出的信号。29.7不是一个数字，它是一封来自你身体的加急信。别让它石沉大海。
