正常餐后两小时血糖应低于7.8 mmol/L，而10.6已明显超出这一范围，但尚未达到糖尿病的诊断标准（≥11.1 mmol/L）。这种情况在医学上称为糖耐量受损，属于糖尿病前期的典型表现。年轻人出现这种数值，往往与不良生活方式密切相关，如长期高碳水饮食、缺乏运动、熬夜或慢性压力。

胰腺的β细胞在血糖升高时会分泌胰岛素，帮助葡萄糖进入细胞供能。但如果长期摄入过多精制糖或高升糖指数食物，细胞可能对胰岛素产生抵抗，导致血糖居高不下。遗传因素也可能增加风险——若父母有糖尿病，子女的胰岛功能可能天生较弱。

值得注意的是，单次血糖检测可能存在误差。家用血糖仪的允许误差范围为±15%，且采血方式（如用力挤压手指）可能影响结果。若多次测量均显示餐后血糖超过7.8，建议进行静脉血糖检测或糖化血红蛋白（HbA1c）检查，以评估长期血糖控制情况。

某些特殊情况也可能导致短暂性高血糖，如库欣综合征（皮质醇过多）或自身免疫性胰腺炎，但这些疾病通常伴随其他症状。对于大多数年轻人而言，调整饮食结构（减少精制碳水、增加膳食纤维）、每周150分钟中等强度运动、保证7小时睡眠，可使60%的糖耐量受损者血糖恢复正常。

血糖问题本质上是代谢系统超负荷的信号。现代饮食中隐藏的糖分（如酱料、加工食品）和久坐办公环境，让本就不堪重负的胰岛功能雪上加霜。南极科考队员的案例显示，规律作息和低压力环境甚至能改善血糖代谢——这提示我们，生活方式干预比单纯依赖药物更有长远价值。