你有没有过这样的早晨？闹钟响了三遍，眼睛勉强睁开，顺手摸出血糖仪扎了一针——结果屏幕上赫然显示“15.5”。

那一刻，心跳是不是漏了一拍？

28岁，没三高，不胖，甚至平时连感冒都很少得。怎么一觉醒来，血糖就飙到这个数字？是机器坏了？还是昨晚那碗泡面惹的祸？又或者……这根本不是小事？

别急着自我安慰“可能只是偶然”。空腹血糖15.5 mmol/L，不是“偏高一点”，而是严重超标。正常空腹血糖在3.9到6.1之间，7.0以上就达到糖尿病诊断标准，而15.5，已经跨过了警戒线，直奔危险区。

我见过太多像你一样的年轻人——刚工作几年，熬夜加班是常态，奶茶当水喝，体检年年拖。直到某天突然乏力、口渴到半夜爬起来灌水，才去查血糖，结果吓自己一跳。有人以为是压力大，有人觉得是最近吃多了，但真相往往更直接：你的身体，已经在拉警报了。

那么，一个28岁的健康年轻人，怎么会突然血糖这么高？

最常见的两种可能，一个是1型糖尿病急性发作，另一个是早发的2型糖尿病。听起来有点专业？打个比方：你的身体就像一辆车，胰岛素是油门控制系统。1型糖尿病相当于控制系统彻底失灵——油门卡死，血糖狂飙；而2型更像是系统老化+油门踩太猛，久而久之失控。

尤其要注意的是，1型糖尿病并不只属于孩子。有一种叫LADA（成人隐匿性自身免疫糖尿病）的类型，常在20多岁悄悄启动，初期症状轻微，容易被当成“上火”或“疲劳”。但一旦血糖冲到15以上，很可能已经出现酮体堆积，再拖下去，可能引发酮症酸中毒——这是会危及生命的急症。

而如果你体重超标、有糖尿病家族史、长期久坐不动，那2型糖尿病的可能性更大。亚洲人有个特点：哪怕看起来不胖，内脏脂肪也可能超标，胰岛功能比想象中脆弱得多。

现在最关键的问题来了：接下来该怎么办？

别上网搜一堆“降糖偏方”，也别指望靠节食硬扛。血糖15.5不是靠一碗苦瓜汤能解决的。你需要的是立刻就医。

不是下周，不是等周末，是今天或明天。去医院挂内分泌科，要求查这几项：静脉血糖复测、糖化血红蛋白（看过去两三个月的平均血糖）、血酮（判断有没有酸中毒风险），还有C肽和胰岛抗体（帮你搞清楚到底是1型还是2型）。

我知道，很多人怕去医院，怕被贴上“糖尿病”的标签。但我想告诉你：标签不可怕，延误才可怕。现在的医学手段，完全可以让你在确诊后依然活得健康、自由、有质量。1型糖尿病患者可以登山、结婚、生子；2型糖尿病早期干预得好，甚至有机会让血糖回到正常范围，暂时不用吃药。

但这一切的前提，是你愿意正视它、面对它、处理它。

最后说句掏心窝的话：年轻不是健康的永久通行证。身体不会因为你才28岁就对你网开一面。它只会用数据说话——比如那个15.5。

所以，请认真对待它。这不是危言耸听，而是一个过来人的真心提醒。

你值得拥有一个清醒、有力、不受血糖绑架的未来。而第一步，就是放下侥幸，走进诊室。