你有没有想过，一个28岁的年轻人，早上醒来测血糖，屏幕上赫然显示 22.7 mmol/L——这数字高得几乎让人怀疑血糖仪坏了？可它没坏。更可怕的是，很多人第一反应是：“是不是昨晚吃多了？”“明天再测一次吧。”

别等明天了。这个数值，已经踩在危险边缘。

血糖正常值是多少？简单说，空腹时3.9到6.1之间才算安全。一旦超过7.0，医生就会警惕糖尿病的可能；而到了16.7以上，身体就开始“报警”——酮体可能正在悄悄堆积；22.7？这已经不是“偏高”，而是身体在拉响红色警报。

我见过太多这样的年轻人：看起来活力满满，突然几天内狂喝水、夜尿频繁、体重莫名其妙掉了好几斤，还以为是“减肥成功”。直到某天头晕眼花、恶心呕吐，送急诊才发现——1型糖尿病急性发作，甚至已经出现酮症酸中毒。

是的，糖尿病不只属于中老年人。1型糖尿病最爱找上20多岁的年轻人，而且来得又急又猛。它不是因为你“吃糖太多”，而是免疫系统误伤了胰腺里负责分泌胰岛素的细胞。一旦这些细胞被摧毁，身体就彻底失去控糖能力，血糖会像脱缰野马一样飙升。

你可能会问：“可我没家族史啊，平时也挺健康的。” 但现实是，1型糖尿病往往毫无预兆。它可能在一场感冒后爆发，也可能就在某个普通的清晨，用22.7这个数字告诉你：你的身体需要紧急支援。

那么，什么情况下必须立刻去医院？ 别等到“感觉撑不住”才行动。如果你测出空腹血糖超过16.7，尤其是还伴有以下任何一种情况——

• 嘴里有股奇怪的“烂苹果味”（那是酮体的味道）
• 呼吸变得又深又快
• 恶心、呕吐，却查不出肠胃问题
• 精神恍惚，像喝醉了一样

请马上去急诊。这不是小题大做，而是和时间赛跑。糖尿病酮症酸中毒（DKA）可以在一两天内从“有点不舒服”发展到昏迷甚至死亡。但只要及时静脉补液+胰岛素治疗，绝大多数人都能完全恢复。

我知道，听到“糖尿病”三个字，很多人心里一沉，仿佛人生被判了“慢性病刑”。但我想告诉你：诊断不是终点，而是新起点。 现代医学早已让糖尿病变得可控。1型患者靠胰岛素生活，2型患者通过生活方式+药物管理，完全可以拥有高质量的人生。关键在于——别拖延，别自我诊断，别信偏方。

如果你刚测出这么高的血糖，请放下手机，立刻联系医生。别想着“先自己调整几天饮食看看”。这种级别的高血糖，不是靠一碗燕麦粥就能压下去的。你需要的是专业评估：是1型还是2型？有没有酮症？胰岛功能还剩多少？这些答案，只有医院能给你。

最后说一句掏心窝的话： 健康从来不是理所当然的事。尤其在20多岁这个年纪，我们总觉得身体坚不可摧。但有时候，一个异常的数字，就是身体在轻声提醒你：“嘿，该看看我了。”

别忽视它。 因为真正可怕的，从来不是疾病本身，而是我们假装没看见。