那天中午，小张像往常一样吃完外卖，顺手测了个血糖——30.7！这个数字让他瞬间手脚冰凉。
“正常人餐后血糖不该超过7.8，我这是中毒了吗？”他在急诊室抓着医生问。作为内分泌科医生，我见过太多这样的年轻人：平时觉得自己身强力壮，直到某天血糖仪上的数字像过山车一样冲上危险值，才意识到问题的严重性。
血糖30.7意味着什么？
想象一下，你体内的糖分像被卡在高速收费站——胰岛素这把“通行钥匙”失效了，糖分在血液里堵成长龙。30.7mmol/L的血糖，相当于正常值的4倍！这已经不只是“偏高”，而是可能引发酮症酸中毒（一种会让人昏迷的危急状况）的红色警报。
常见原因有三：
- 1型糖尿病突然发作（身体彻底停止生产胰岛素）
- 2型糖尿病遇上感染/压力（比如你正在经历重感冒或连续熬夜加班）
- 误操作（比如忘记打胰岛素或误服双倍剂量）
最危险的是，高血糖会像海绵一样吸走你身体的水分。如果不及时处理，接下来可能会出现：
- 呼吸带着烂苹果味（这是酮体的气味）
- 像跑了马拉松一样乏力
- 严重时甚至意识模糊
当务之急：三步救命法
第一步：别犹豫，马上去医院 血糖超过13.9就该看急诊，30.7？必须立刻静脉注射胰岛素！很多年轻人觉得“再观察看看”，结果延误治疗的最佳时机。记住：这不是普通感冒，高血糖危象的死亡率高达5%-10%。
第二步：边送医边自救- 喝大量白开水（不是果汁！不是运动饮料！）
- 千万别自己调整胰岛素剂量——这就像不会修车的人乱拧发动机，可能让情况更糟
第三步：找出罪魁祸首 医生会像侦探一样排查：最近有没有暴饮暴食？是否漏打了胰岛素？是不是隐藏的1型糖尿病突然发作？
长远来看：如何避免悲剧重演？
确诊比治疗更重要 通过糖化血红蛋白和C肽检测，才能判断你是1型、2型，还是其他特殊类型。这就像查案要先确定凶手是谁——不同类型的糖尿病，治疗方案天差地别。
控糖不是苦行僧生活- 吃饭时把白米饭换成杂粮饭，就像给血糖装了个“减速带”
- 饭后散步20分钟，效果堪比半片降糖药
- 最新研究显示，某些降糖药还能保护心脏（但千万别自己买来吃，必须医生指导）
最容易被忽视的细节 建议买个血糖仪放在办公桌上。很多白领直到出现视力模糊、伤口不愈合，才发现自己长期处于高血糖状态——这时候器官可能已经受损了。
你可能还想问
Q：我平时很健康，怎么会突然血糖爆表？ A：1型糖尿病常偷袭年轻人，起病又快又猛。也有可能是你长期处于“糖尿病前期”而不自知，某次聚餐成了压垮骆驼的最后一根稻草。
Q：血糖降下来就能停药吗？ A：这就好比火灾扑灭后就把消防队解散——太危险了！是否需要长期用药，要由医生根据你的胰腺功能决定。
（小贴士：本文提及的数值和方案均来自最新诊疗指南，但具体到个人，请以主治医生的判断为准。）
