29岁下午测出血糖17.3 mmol/L，这不是“有点高”，而是严重高血糖，需要立刻重视。

正常人的随机血糖一般不会超过11.1 mmol/L，而17.3已经远超这个阈值——相当于血液里的糖浓度比健康状态高出近一倍。如果你是在没吃东西、或者饭后两小时以上测出这个数值，那更值得警惕。它可能不是一次偶然的波动，而是身体在发出明确警告：你的血糖调节系统出了问题。

很多人以为糖尿病是中老年人才会得的病，但现实是，越来越多的年轻人在30岁前就被确诊为2型糖尿病，甚至1型。尤其是生活节奏快、压力大、饮食不规律、长期久坐的都市青年，风险并不低。如果你最近经常口渴、频繁上厕所、容易疲劳、体重莫名下降，这些都不是“累着了”那么简单，很可能是高血糖带来的典型信号。

当然，一次测量不能直接确诊糖尿病，但它足以成为你必须尽快就医的理由。医生可能会让你做空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）或口服葡萄糖耐量试验（OGTT），来判断是暂时性应激升高，还是已经进入糖尿病前期甚至糖尿病阶段。特别要注意的是，如果伴随恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，这可能是糖尿病酮症酸中毒的征兆——这是一种急症，需立即送医。

别想着“再观察几天”。血糖17.3不是靠多喝水、少吃一碗饭就能降下来的数字。它背后可能是胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗加重，甚至是自身免疫攻击胰腺（1型糖尿病）的结果。拖延只会让病情恶化，增加未来出现视网膜病变、肾损伤、神经病变等并发症的风险。

那现在能做什么？ 先别慌，但要行动。 如果你手边有血糖仪，可以记录接下来几天的空腹和餐后2小时血糖，但不要自行用药。网上流传的“降糖偏方”或保健品不仅无效，还可能干扰真实病情判断。最靠谱的做法是：48小时内挂内分泌科门诊。带上你的血糖记录，告诉医生你的生活习惯、家族史（比如父母是否有糖尿病）、近期是否生病或服用激素类药物——这些信息对诊断至关重要。

长远来看，即使最终确诊为糖尿病，也绝不是世界末日。现在的治疗手段非常成熟，通过合理用药、科学饮食、规律运动和定期监测，完全可以把血糖控制在安全范围，过上正常甚至高质量的生活。很多年轻人确诊后反而因此调整了生活方式，戒掉熬夜、告别奶茶、开始运动，身体状态比从前更好。

但前提是：你得正视那个17.3。 它不是一个可以忽略的数字，而是身体递给你的一封求救信。回信的方式，就是今天就预约医生。