30岁的人，早餐空腹血糖测出30.6 mmol/L，这不是“有点高”，而是极其危险的医学急症信号。正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间，超过7.0就可能被诊断为糖尿病；而30.6这个数字，已经远远超出了常规范围，极有可能意味着身体正处于严重的代谢紊乱状态——比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），这两种情况都可能危及生命。
你可能会想：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，但30.6这个数值离谱到不太可能是单纯仪器问题。更可能的情况是：你早已存在未被发现的糖尿病，或者已确诊但血糖长期失控，再加上近期压力大、感染、饮食失控、漏服药物等因素，导致血糖飙升到了危险边缘。有些人甚至是在昏迷前才第一次意识到自己血糖这么高。
如果你或你身边的人真的测出了这个数值，请立刻停止上网查资料，马上前往最近的急诊科。这不是可以“明天再看医生”的事。高到这种程度的血糖会让身体脱水、电解质紊乱，严重时会引发意识模糊、抽搐甚至昏迷。每一分钟的延误都可能增加不可逆的损伤风险。
当然，也有人是在极度紧张、刚喝完含糖饮料、或者手指没擦干净（残留果汁、糖分）的情况下测出异常值。但即便如此，面对30.6这样的读数，最安全、最负责任的做法就是立即复测并同步联系医疗人员。如果复测仍高于16.7 mmol/L，尤其伴随口干、频繁小便、恶心、呼吸深快、精神萎靡等症状，必须拨打急救电话。
等危机解除后，真正的功课才刚开始。很多人以为“血糖降下来就没事了”，其实不然。一次极端高血糖往往是身体发出的红色警报，提示你的生活方式、疾病管理或健康意识存在系统性漏洞。接下来要做的，不是靠节食或偏方“压”血糖，而是和内分泌科医生一起制定科学方案：包括规律用药（如果需要）、合理饮食（不是不吃主食，而是聪明地吃）、适度运动（比如每天快走30分钟）、定期监测，以及学会识别低血糖和高血糖的早期信号。
控糖不是一场冲刺，而是一场马拉松。但起点，必须从尊重身体发出的警告开始。30岁，人生才刚展开，别让一个本可预防的危机，偷走你未来的健康与自由。现在行动，永远不晚——前提是，你得先跨过那道急诊室的门。
