空腹血糖20.7 mmol/L，对一个30岁的人来说，不是“偏高一点”，而是身体在拉响红色警报。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。哪怕你刚确诊糖尿病，医生也会告诉你，空腹血糖超过7.0 mmol/L就已经达到诊断标准。而20.7，几乎是正常上限的三倍多——这已经远远超出了“控制不好”的范畴，极有可能意味着急性代谢紊乱，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高血糖高渗状态，这两种情况都可能危及生命。
别急着上网查“是不是吃多了”或者“昨晚没睡好”。这个数值背后，通常不是偶然误差，而是身体长期失衡后的爆发。有些人可能此前毫无症状，直到某天晨起测血糖才发现异常；也有人其实早就感觉口渴、尿频、体重莫名下降，只是没往糖尿病上想。30岁并不等于“不会得糖尿病”——1型糖尿病常在青壮年发病，而2型糖尿病如今也越来越年轻化，尤其在久坐、熬夜、压力大、饮食不规律的人群中并不少见。
更值得警惕的是，当血糖飙升到20以上，身体可能已经开始“崩溃”。你会感到极度口渴，喝多少水都解不了；频繁跑厕所，甚至一晚上要起夜四五次；精神萎靡、乏力，像被抽干了力气；严重时还会出现恶心、呕吐、呼吸深快（一种叫“Kussmaul呼吸”的表现），甚至意识模糊。这些都不是“扛一扛就过去”的小毛病，而是身体在求救。
如果你或你身边的人测出这样的数值，请立刻停止“再观察几天”“先试试饮食控制”这类想法。马上去医院急诊科。这不是危言耸听，而是临床经验反复验证的事实：高血糖危象进展迅速，几小时内就可能从清醒走向昏迷。医生会通过血酮、血气分析、电解质等检查判断是否已出现酮症酸中毒，并给予静脉补液、胰岛素治疗等紧急干预。
当然，也存在极少数情况是测量误差——比如试纸受潮、手指没擦干、仪器未校准。但即便如此，面对20.7这样的数字，也绝不能心存侥幸。正确的做法是：用另一台血糖仪复测，或直接前往医院做静脉血糖检测。宁可虚惊一场，也不要错过黄金救治窗口。
长远来看，这次“爆表”或许是个残酷但必要的提醒：你的生活方式、代谢状态，已经到了必须认真对待的临界点。无论最终诊断是1型还是2型糖尿病，现代医学都有成熟的管理方案。关键在于——别等并发症找上门才行动。从今天开始，规律作息、合理饮食、定期监测、遵医嘱用药，远比事后懊悔更有意义。
血糖数字本身不会说话，但它背后的身体信号，值得你用最严肃的态度去倾听。
