湿疹能不能根治？对大多数大学生来说，答案不是简单的“能”或“不能”，而是：可以长期控制，甚至多年不复发，但需要你真正理解它、配合它，而不是一味想着“彻底消灭”它。

很多同学第一次在胳膊肘内侧、膝盖后窝，或者手指缝里发现红斑、脱屑、奇痒难忍时，第一反应是：“我是不是过敏了？”“是不是宿舍太脏？”“会不会传染？”——这些担心我都懂。但湿疹，尤其是特应性皮炎（这是大学生中最常见的类型），本质上是一种慢性、反复发作的皮肤屏障功能障碍，和遗传、免疫、环境、压力都密切相关。它不是“脏”出来的，也不是“毒”没排干净，更不会传染。

为什么偏偏大学阶段高发？想想你的生活：宿舍可能潮湿闷热，床单被套一周才换一次；熬夜赶论文成了常态，生物钟乱成一团；外卖重油重盐，水果蔬菜靠缘分；考试周焦虑到睡不着，情绪像坐过山车……这些，都是湿疹最爱的“温床”。皮肤屏障本来就像一层薄薄的城墙，一旦被熬夜、压力、不当清洁或干燥空气“凿出裂缝”，外界刺激物就会长驱直入，引发炎症——于是，痒、红、脱皮就来了。

很多人一痒就猛抓，越抓越痒，越痒越抓，结果皮肤越来越厚、颜色变深，进入“瘙痒-搔抓-加重”的恶性循环。也有人病急乱投医，网上买各种“纯天然神膏”，结果用了反而灼烧刺痛，把问题搞得更复杂。

其实，对付湿疹，关键不在“根治”这个执念，而在科学管理。目前医学共识是：湿疹无法像感冒一样“吃药就好、永不回头”，但通过规范治疗+生活方式调整，绝大多数人可以做到症状完全消退、长时间不复发，生活质量丝毫不受影响。

怎么做？先说治疗。外用糖皮质激素药膏（比如丁酸氢化可的松、糠酸莫米松）仍是国际指南推荐的一线药物，别一听“激素”就吓退——在医生指导下短期、局部使用，安全有效。很多同学怕副作用，结果拖着不用，反而让炎症持续，皮肤损伤更难修复。如果实在担心，也可以选择钙调神经磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏），适合面部或薄嫩部位。重要的是：症状消了别马上停药，要按“降阶梯”方式逐渐减量，否则很容易反弹。

日常护理比用药更重要。洗澡水别太烫，时间别太长，香皂、沐浴露少用，尤其避开含酒精、香精的产品。洗完3分钟内立刻涂保湿霜——不是普通身体乳，而是无香精、低敏、含神经酰胺或尿素成分的医用保湿剂。宿舍干燥时开加湿器，床品选纯棉的，出汗及时擦干，这些细节累积起来，就是皮肤屏障的“护城河”。

饮食方面，除非明确对某种食物过敏（比如吃了海鲜立刻起疹），否则不必盲目忌口。但高糖、高油、过度加工的外卖，确实可能加剧炎症反应。试着每周多煮几顿清淡饭菜，多吃点深色蔬菜和优质蛋白，身体会感谢你。

最后说说心态。湿疹很“情绪化”——你越焦虑，它越嚣张。很多同学因为手臂有红斑不敢穿短袖，上课坐最后一排，生怕别人多看一眼。其实，绝大多数湿疹在规范管理下几周就能明显改善。你不需要完美无瑕的皮肤，只需要一个愿意好好照顾自己的你。

所以，别再问“能不能根治”了。问问自己：我愿不愿意花一点耐心，和这层敏感的皮肤和平共处？ 答案如果是肯定的，那你就已经走在“临床治愈”的路上了。