"早上测完血糖，看到屏幕上显示15.1的时候，我的手都在抖——我才29岁啊！"上周门诊遇到的王先生这样对我说。

这个数字确实让人心惊。要知道，正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间，而15.1已经远远超出了这个范围。就像汽车油表亮红灯一样，这是身体在向你发出紧急信号。

想象一下，你体内的胰岛素就像是一把钥匙，负责打开细胞的大门让葡萄糖进入。当这把钥匙出了问题——可能是数量不够（1型糖尿病），也可能是锁眼生锈了（2型糖尿病的胰岛素抵抗）——血糖就会在血液中堆积，形成高血糖。

但事情往往没那么简单。除了常见的糖尿病类型，还有很多其他可能性：

• 最近有没有经历过大手术、严重感染或者极度压力？这些"身体危机"会暂时打乱血糖调节系统。
• 是否长期服用激素类药物？比如某些治疗哮喘或关节炎的药物就可能成为"隐形推手"。
• 家族里有没有人得过甲状腺或肾上腺疾病？这些内分泌问题常常被忽视，却可能悄悄影响着你的血糖。

看到这个数字，很多人第一反应是恐慌，然后...选择逃避。这让我想起一个真实的案例：一位28岁的程序员连续三天测出血糖14-16，却因为"工作太忙"拖到昏迷才被送医，结果确诊为糖尿病酮症酸中毒。

别让这种事发生在你身上！正确的做法是：

1. 立即行动：换个时间再测一次，最好同时做个糖化血红蛋白检查（它能反映过去3个月的平均血糖水平）。
2. 观察症状：如果出现口渴、多尿、乏力加重，或者更严重的恶心呕吐、呼吸急促，别犹豫——直接去急诊。
3. 调整饮食：把每餐的白米饭换成杂粮，少吃多餐，避免血糖像过山车一样剧烈波动。

很多人认为"年轻就是资本"，觉得高血糖是老年人才需要担心的问题。但现实是，现在门诊里30岁以下的糖尿病患者越来越多。我经常对年轻患者说："这不是危言耸听——及时干预，你可能只需要调整生活方式；但如果置之不理，5年后就可能要面对各种并发症。"

记住：血糖15.1不是一个简单的数字，而是身体发出的求救信号。抓住这个信号，你完全有机会扭转局面；忽视它，则可能付出更大的健康代价。

（小贴士：测血糖前记得洗手，指尖血要自然流出，过度挤压会影响结果准确性哦！）