小李中午测血糖，数值飙到29.8，他盯着血糖仪愣了几秒——这数字意味着什么？是糖尿病吗？还是身体在发出更危险的信号？别慌，我们来一步步拆解。

血糖29.8：红色警报

正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。而29.8 mmol/L，远超正常范围，甚至可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临界值。这是一种紧急情况，需要立即就医。

为什么会出现这么高的血糖？

1. 糖尿病：尤其是1型糖尿病，胰岛素分泌不足，血糖无法正常代谢。
2. 应激性高血糖：身体在感染、手术或极度压力下，会临时升高血糖。
3. 饮食或药物影响：比如大量摄入糖分，或某些药物干扰了血糖调节。

对于29岁的年轻人，1型糖尿病或未被发现的2型糖尿病是首要怀疑对象。但别自己下结论，医生的检查才是金标准。

下一步怎么办？

1. 立刻就医：血糖29.8不是小事，尤其是伴随口渴、多尿、乏力等症状时，可能是DKA的前兆。
2. 记录细节：测血糖的时间、最近的饮食、是否有其他不适，这些信息对医生很重要。
3. 调整生活方式：如果确诊糖尿病，医生会给出方案，但饮食低糖、规律运动是基础。

别被数字吓倒

高血糖虽然危险，但现代医学完全有能力管理。关键是要行动——别拖延，别百度自诊，去医院挂个内分泌科，比任何文章都管用。

（参考资料：美国糖尿病协会指南、中国2型糖尿病防治指南）