“中午测血糖22.1，我是不是快不行了？”——这是上周急诊室一位29岁程序员小张的第一句话。他连续熬夜加班三天后，突然出现口渴、头晕，一测血糖高到吓人。血糖22.1 mmol/L不是普通偏高，而是严重高血糖危机，可能引发酮症酸中毒甚至昏迷。但别慌，你现在最需要的是：立刻停止手上一切工作，做这三件事：
- 喝一杯温水（别加糖），缓慢补充水分避免脱水；
- 打电话给最近的医院内分泌科，明确告知“我的血糖22.1需要紧急处理”；
- 让家人或同事陪同就医，避免独自行动可能发生的低血压或意识模糊。
一、血糖22.1意味着什么？
正常空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，而22.1 mmol/L已经超出糖尿病诊断标准（≥7.0 mmol/L）三倍多。这就像血压突然飙到200，不是“注意饮食”就能解决的。年轻人群出现这种数值，通常有两种可能：
- 1型糖尿病突然发作：免疫系统错误攻击胰岛细胞，胰岛素彻底“罢工”，多发于青壮年；
- 应激性高血糖：长期熬夜、感染或极端压力（比如连续加班72小时）触发的激素风暴。
但无论哪种情况，拖到明天再处理都是拿生命赌博——血糖超过20 mmol/L时，血液会逐渐变成“糖浆”，导致细胞脱水、器官损伤。
二、你现在的身体正在经历什么？
当血糖突破20，身体就像被塞进高温烘干机：
- 肾脏在拼命排尿：每10分钟就想上厕所，但尿量多到不正常；
- 细胞在尖叫缺水：喝再多水还是口干舌燥，嘴唇起皮；
- 大脑开始晕眩：明明没喝酒却像宿醉，注意力涣散。
更危险的是，如果呼吸带有烂苹果味（酮体堆积），或出现呕吐、腹痛，说明已经发生酮症酸中毒——这是急诊室必须优先处理的危重症。
三、去医院前，你能做的自救措施
如果就医需要等待（比如偏远地区），先做这些事争取时间：
- 停止摄入一切含糖食物，包括水果和“健康”果汁；
- 每半小时喝100ml淡盐水（500ml水+1g盐），防止电解质紊乱；
- 平躺并抬高双腿，如果感到心慌手抖（可能伴随低钾）。
记住：网上说的“运动降糖”此刻是致命建议！剧烈运动会让酮症酸中毒恶化，安静等待医疗救援才是正解。
四、年轻不是免死金牌
很多人觉得“我才29岁怎么可能糖尿病”，但现实是：1型糖尿病最常袭击10-30岁人群，且起病往往突然。即便最终确诊是应激性高血糖，这种极端数值也提示你的代谢系统已经亮红灯——就像发动机转速表爆缸，短期修好不代表零件没损伤。
现在，放下手机去打电话
我知道你可能还在纠结“会不会是血糖仪坏了”——但赌错的代价可能是肾衰竭或昏迷。血糖22.1时，你需要的不是百度，是一位内分泌科医生的电话号码。
（补充说明：若已出现意识模糊，直接拨打120并要求“疑似糖尿病急症”）