空腹血糖15.1 mmol/L，不是“有点高”，而是严重超标。正常人空腹血糖应该在3.9到6.1之间，超过7.0就已经达到糖尿病的诊断标准——而15.1，几乎是这个阈值的两倍多。如果你是31岁、早上没吃东西测出这个数值，别犹豫，这不是“可能有问题”，而是身体在拉响警报。
很多人以为糖尿病是中老年人才会得的病，尤其年轻人，哪怕体检报告上写着“血糖异常”，也常一笑置之：“我才三十出头，怎么可能？”但现实是，2型糖尿病早已悄悄年轻化。尤其是长期熬夜、饮食不规律、久坐不动、压力大的都市人群，胰岛素抵抗可能在你毫无察觉时就已悄悄扎根。而15.1这个数字，往往意味着胰腺已经不堪重负，无法有效控制血糖了。
更值得警惕的是，这么高的空腹血糖，可能已经伴随酮症风险。如果你最近特别口渴、频繁上厕所、体重莫名下降、容易疲劳，甚至有恶心或呼吸带水果味的感觉，请立刻就医——这可能是糖尿病急性并发症的前兆，不能等。
当然，也有人会问：会不会是测错了？比如前一晚吃了宵夜，或者用了含糖饮料漱口？这些确实可能导致假性升高。但即便如此，15.1也远超偶然误差的范围。稳妥的做法是：尽快去正规医院抽静脉血复查空腹血糖，同时查糖化血红蛋白（HbA1c）和胰岛功能。这两个指标能告诉你，高血糖是“临时波动”还是“长期失控”。
确诊之后怎么办？别慌，但也不能拖。糖尿病不是绝症，而是一种需要认真管理的慢性病。关键在于“早干预”。很多30岁左右的新发患者，通过严格的生活调整——比如戒掉含糖饮料、规律三餐、每天快走30分钟、保证睡眠——配合医生指导下的药物治疗，完全有可能把血糖稳下来，甚至在早期实现“缓解”。
但前提是：你得正视它。别因为年轻就心存侥幸，也别被“终身服药”的说法吓退。比起未来可能出现的视力损伤、肾病、神经病变，现在花点时间调整生活方式，其实是对自己最划算的投资。
所以，如果你或你身边的人测出空腹血糖15.1，请记住：这不是一个可以“再观察看看”的数字。明天就去挂内分泌科，带上你的检测记录。越早行动，身体恢复的空间就越大。健康不会等你“准备好”，但它会奖励每一个认真对待它的人。
