“29岁，晚上测出血糖30.7 mmol/L——这已经不是一个简单的数字，而是一个危险的信号。”
血糖30.7意味着什么？
正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后血糖也不会超过7.8 mmol/L。而30.7 mmol/L，已经远远超出正常范围，甚至可能威胁生命。这种极端高血糖常见于糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS），两者都是需要立即就医的急症。
为什么会出现这么高的血糖？
- 未确诊的糖尿病：许多年轻人并不知道自己患有糖尿病，直到血糖飙升到危险值才察觉。
- 饮食失控：比如晚上大量摄入高糖食物或饮料，加上胰岛素分泌不足，血糖会迅速攀升。
- 药物或疾病影响：某些药物（如激素）或感染（如尿路感染）也可能导致血糖骤升。
- 胰岛素失效：如果已经是糖尿病患者，胰岛素注射不足或失效也会引发高血糖危机。
这种情况有多危险？
血糖30.7 mmol/L不是“偏高”，而是“极度危险”。如果不及时处理，可能会导致：
- 酮症酸中毒：身体因无法利用血糖，转而分解脂肪，产生大量酮体，引发酸中毒，严重时会昏迷甚至死亡。
- 脱水与电解质紊乱：高血糖会导致频繁排尿，身体迅速失水，电解质失衡，进一步加重危险。
现在该怎么办？
第一步：立即就医 这不是“观察几天”的问题，而是需要马上到医院急诊科或内分泌科处理。医生可能会通过静脉输液和胰岛素治疗快速降低血糖。
第二步：排查原因- 如果是首次发现高血糖，需要做糖化血红蛋白（HbA1c）和C肽检查，确认是否患有糖尿病。
- 如果已经是糖尿病患者，检查胰岛素注射或用药是否规范，是否存在感染或其他诱因。
- 饮食调整：减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加蔬菜和优质蛋白。
- 规律监测：每天定时测血糖，尤其是餐后和睡前。
- 运动习惯：适度运动能帮助改善胰岛素敏感性，但避免空腹运动导致低血糖。
别慌，但别拖
高血糖30.7 mmol/L虽然危险，但现代医学完全有能力处理。关键是要迅速行动，而不是自己猜测或等待。如果你或身边的人遇到这种情况，第一时间联系医生——这是最明智的选择。
（文中医学建议参考美国糖尿病协会（ADA）及中国糖尿病学会指南）
