凌晨两点，29岁的林然被智能手环的警报惊醒——心率过快、浑身发烫。他挣扎着测了血糖，仪器显示29.9 mmol/L，远超正常值的数字让他瞬间清醒。这不是简单的“吃多了”，而是一个可能威胁生命的信号。

为什么这个数值如此危险？

正常人的空腹血糖应在3.9-6.1 mmol/L之间，餐后2小时也不应超过7.8 mmol/L。29.9意味着血液中的糖分浓度极高，可能导致：

• 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：身体因无法利用血糖，转而分解脂肪产生酮体，严重时会昏迷甚至致命；
• 高渗性高血糖状态（HHS）：血液变得黏稠，引发脱水、器官衰竭。

如果你测出类似数值，别等天亮，马上去急诊。

哪些原因会导致年轻人突发高血糖？

1. 未被发现的糖尿病：1型糖尿病可能突然发作，2型糖尿病也可能在长期压力、肥胖后爆发；
2. 应激反应：通宵加班、剧烈情绪波动会刺激肾上腺素飙升，推高血糖；
3. 隐藏的感染：比如尿路感染或牙龈发炎，身体在“默默”发炎时血糖也会升高；
4. 药物或酒精：某些激素类药物、过量饮酒都可能干扰血糖调控。

当下该怎么做？

1. 测酮体：如果尿酮试纸显示“++”以上，或呼吸有烂苹果味，立刻就医；
2. 少量补水：每小时喝100-200毫升淡盐水（避免一次性狂饮）；
3. 别乱运动：高血糖时剧烈活动可能加重酮症酸中毒；
4. 带上这些去医院：近期饮食记录、用药史、家族糖尿病史。

长期管理：别让“偶然”变成“常态”

急诊处理只是开始。后续建议：

• 72小时动态血糖监测：揪出夜间波动的规律；
• 内分泌科深度检查：包括糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽释放试验；
• 调整生活方式：例如将晚餐碳水减半，换成杂粮+蛋白质组合。

记住：血糖仪不是“吓唬人”的工具。那个刺眼的29.9，是身体在喊救命。

（注：文中案例为虚构，但医学建议参考《中国2型糖尿病防治指南（2023版）》及美国糖尿病协会临床共识。）