空腹血糖22.8 mmol/L——这个数字像突然拉响的警报。它远超出正常范围（3.9-6.1），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0）高出三倍多。你不是一个人，许多人在体检单上看到这样的数字时，第一反应都是“机器出错了吧？”但现实是：这个结果需要你立刻重视。

为什么这个数值如此危险？

血糖22.8意味着血液中的葡萄糖浓度极高，身体已经无法有效利用或储存它。你可能已经注意到一些信号：疯狂口渴、频繁跑厕所、明明吃很多却突然瘦了……这些都是身体在“求救”。更危险的是，持续高血糖可能导致酮症酸中毒（一种可能危及生命的急性并发症），尤其是年轻人，别以为“扛一扛就能过去”。

30岁，为什么是我？

年龄不是免死金牌。30岁出现这种血糖水平，常见原因有：

1. 1型糖尿病：免疫系统错误攻击胰岛细胞，突然“断电”，需终身胰岛素治疗。
2. 早发2型糖尿病：长期高糖高脂饮食、肥胖、家族遗传等因素叠加，胰岛功能提前“过劳”。
3. 其他诱因：比如严重感染、激素类药物干扰，但这类情况通常伴随其他明显症状。

别急着对号入座。具体原因需要医生通过糖化血红蛋白、C肽检测等进一步判断——这才是你该马上去医院的理由。

现在该做什么？

1. 今天就去医院：挂内分泌科，说明“空腹血糖22.8”。如果伴随呕吐、呼吸有烂苹果味、意识模糊，直接去急诊。
2. 别乱搜偏方：什么“南瓜降糖”“断食疗法”都可能让情况更糟。先明确病因，再谈控制。
3. 记录症状细节：最近体重变化？有没有多饮多尿？家族是否有糖尿病史？这些信息能帮医生更快定位问题。

未来会怎样？

如果确诊糖尿病，生活确实需要调整，但绝不是末日。我见过许多患者在科学管理下，血糖稳定到接近正常水平。关键在于：别拖。高血糖对血管和神经的损害是悄无声息的，越早干预，越能避免后续的视力模糊、手脚麻木等问题。

（小提醒：本文不能替代诊疗建议。你的具体情况，只有医生面对面评估才算数。）