34岁，早餐测出空腹血糖15.8 mmol/L——这已经远远超出了正常范围，极有可能是糖尿病的明确信号，甚至存在急性并发症的风险，需要尽快就医确认。
正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。如果连续两次空腹血糖≥7.0 mmol/L，或者一次随机血糖≥11.1 mmol/L并伴有典型症状（比如口渴、多尿、体重下降），就可以临床诊断为糖尿病。而15.8这个数字，不仅远高于诊断阈值，还提示体内胰岛素功能可能已严重受损，身体无法有效处理葡萄糖，导致“糖”在血液里堆积成“毒”。
很多人会疑惑：我平时没觉得不舒服，怎么一测就高成这样？其实，高血糖早期常常“静悄悄”。尤其在30多岁的青壮年群体中，不少人仗着年轻、精力好，忽视体检，直到某次偶然测血糖才被吓一跳。更常见的是，长期熬夜、饮食不规律、压力大、久坐不动，加上遗传因素，让胰腺“超负荷运转”多年，最终失灵。你可能只是最近加班多了点，喝了几顿酒，或者感冒了一次，但这些都可能成为压垮血糖控制的最后一根稻草。
也有人会问：会不会是测错了？确实，家用血糖仪有误差，但如果数值高达15.8，误差通常不会这么大。更重要的是，即使这次偏高，也说明你的代谢系统已经亮起红灯。别抱着“再等等看”的心态——高血糖对血管、神经、肾脏的损伤是持续且不可逆的。尤其当血糖长期高于13–14 mmol/L时，身体可能开始分解脂肪供能，产生酮体，引发糖尿病酮症酸中毒，这是需要急诊处理的急症。
接下来该怎么做？最要紧的是：48小时内去正规医院内分泌科就诊。医生会让你复查静脉血的空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c），可能还会做C肽或胰岛素释放试验，判断是1型还是2型糖尿病，以及胰岛功能剩余多少。不要自行买药或听信“降糖偏方”，错误干预可能适得其反。
在等待就诊期间，可以先做几件小事：暂停含糖饮料和精制碳水（比如白粥、甜面包、奶茶）；保证每餐有优质蛋白（鸡蛋、鱼、豆腐）和非淀粉类蔬菜；避免剧烈运动（极高血糖下运动可能加重酮症）；多喝水，帮助肾脏排出多余糖分。这些不是“治疗”，而是为后续医疗干预争取时间、降低风险。
血糖15.8不是终点，而是一个警报。很多人确诊后通过科学管理，照样活得健康、精力充沛。关键在于——别忽视它，别拖延它。你的身体刚刚发出了求救信号，现在回应，还来得及。
